补铁原来还可以这样,番石榴奶昔好喝又营养,维C是番茄的10倍喔
小菜籽123
1岁10个月4天 · 来自广州市
2016年4月 精
最近大街小巷的都是买番石榴的,所以买了几斤回家吃,番石榴分红心白心的好奇有什么不同,百度了一下结果出乎意料的发现原来这个水果这么好。
科普下:番石榴又称芭乐, 营养丰富,可增加食欲,促进儿童生长发育,含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁。番石榴营养价值高,以维他命C而言,比柑桔多8倍,比香蕉、木瓜、番茄(西红柿)、西瓜、凤梨等多数十倍,铁、钙、磷含量也丰富。
下面来做一款适合小朋友喝的营养奶昔
用料极简,番石榴、乳酸菌饮料外加个料理机就OK啦!
因为给小朋友喝所以我选择了去皮去籽,其实籽里含大量的铁哦。
红心的番石榴去皮切块放入料理机里
开始打成泥,哈哈发现了吗,菜籽妈又败家买了台新的料理机,之前那台打蔬菜肉,这台专用水果啦。
打成泥
倒入乳酸菌搅拌
去籽
就这样搞定啦!太爱这味道了,有番石榴独特的香和乳酸菌的美味哦
科普下:番石榴又称芭乐, 营养丰富,可增加食欲,促进儿童生长发育,含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁。番石榴营养价值高,以维他命C而言,比柑桔多8倍,比香蕉、木瓜、番茄(西红柿)、西瓜、凤梨等多数十倍,铁、钙、磷含量也丰富。
下面来做一款适合小朋友喝的营养奶昔
用料极简,番石榴、乳酸菌饮料外加个料理机就OK啦!
因为给小朋友喝所以我选择了去皮去籽,其实籽里含大量的铁哦。
红心的番石榴去皮切块放入料理机里
开始打成泥,哈哈发现了吗,菜籽妈又败家买了台新的料理机,之前那台打蔬菜肉,这台专用水果啦。
打成泥
倒入乳酸菌搅拌
去籽
就这样搞定啦!太爱这味道了,有番石榴独特的香和乳酸菌的美味哦
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评论 ( 59 )
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白心和红心有什么区别,用白心芭乐也可以吧
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哇哇,买不到这个东西呀
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紫薯奶昔,最近好喜欢。加的的纯牛奶哦
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这种手持的料理机很好清洗,多功能,但没有榨汁机那么精细,榨出的果汁要自己过滤,榨汁机我没买过,我觉得料理机实用些,可以打蛋,绞肉,榨汁。
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这个料理机难清洗么?在纠结买这种料理机还是买单纯榨果汁的果汁机?楼主给点意见哈
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看起来不错哈,我也试试
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没有料理机可以用豆浆机吗打果汁的功能
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看起来好好喝
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这个机器多少米
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每个宝宝的过敏原不同你添加新食物时要单个加,还有那么小就不要和乳酸菌饮料啦!
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SKG呀
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7个月可以吃番石榴?
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好啊,什么牌子
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还不错100多,你去某宝看看
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榨汁机哪买?多少钱?好用吗
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是啊!河北的话没见过
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好想吃啊,吃了好几年了
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没试过但要是纯汁估计好难,要加水
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可以用榨汁机榨番石榴汁吗
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我也买了台、不过还没用
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