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孕25周+1天 · 来自柳州市
2016年4月感觉每天都是饿肚子,悲剧的糖筛。
4.7糖筛以来,因为结果确实不尽人意,医生让我回家自行调整饮食,4周后复查,如果降不下来,就打胰岛素。
4.8开始,感觉整个人都不好了,各种不敢吃,各种不能吃,之前早餐是一大碗面条,或者二两米粉,现在就是蔬菜大杂烩加一点点面条,中午也是尽量不吃主食,晚餐原来可以吃很大一碗米饭才饱,现在只敢吃一个碗底的米饭。上午加餐是一个苹果,下午加餐是半个黄瓜,晚上夜宵也是半个黄瓜,就这么过了这几天,我觉得快熬不下去了,太悲剧了,肚子就没有饱过,今天夜宵忍不住了,吃了一个方便面,罪恶感满满呀。
各位姐妹如何降糖的,求赐招吧。
4.7糖筛以来,因为结果确实不尽人意,医生让我回家自行调整饮食,4周后复查,如果降不下来,就打胰岛素。
4.8开始,感觉整个人都不好了,各种不敢吃,各种不能吃,之前早餐是一大碗面条,或者二两米粉,现在就是蔬菜大杂烩加一点点面条,中午也是尽量不吃主食,晚餐原来可以吃很大一碗米饭才饱,现在只敢吃一个碗底的米饭。上午加餐是一个苹果,下午加餐是半个黄瓜,晚上夜宵也是半个黄瓜,就这么过了这几天,我觉得快熬不下去了,太悲剧了,肚子就没有饱过,今天夜宵忍不住了,吃了一个方便面,罪恶感满满呀。
各位姐妹如何降糖的,求赐招吧。
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评论 ( 241 )
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水果可以吃柚子草莓橘子这些升糖慢的,多吃蔬菜,清淡为主,尽量少吃或不吃红烧类的,零食吃些坚果或者无油无糖的面包,酸奶也要喝无糖的,每天多散步。做到这些血糖不降也难。我照着做了,血糖从5.3降到4.33
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我给你说嘛,建议你一些哈~首先每天三顿得吃主食,主要是控制量,每顿得吃50克的米的饭,你可以其中掺1/3的绿豆、玉米等粗粮,不然你食用的蛋白质无法吸收会变成供能去了~然后每顿要吃100克的瘦肉,早上吃一个水果,下午适量加一点干果之类的,一天保证500毫升的牛奶量,每顿最好能吃一小碗水煮蔬菜~不要放油和盐哦,然后每天至少两次15分钟以上的散步哦~不要太担心了哦,调整一下血糖会下来的,你自己买个血糖仪,测空腹,餐前,和餐后两小时的血糖值哦,不要担心~
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我们医院没有营养科,结果出来让我回家自行调整饮食。
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高了很多吗?我是一小时高了一点,看了营养科,让我调整饮食
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生完就可以恢复乐吗。
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就是,过几天又要去复查了,怕怕
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苹果糖分高,建议吃点芭乐,火龙果之类的
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苹果糖分也很高,菜要淡而且不要太油,早餐建议你喝牛奶吃鸡蛋就好
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血糖高胎儿会大
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那多少才是正常的
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恩啊。
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对呀,早餐都是稀饭面食的多,现在控糖,都不知道吃什么好。
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我的也超了,5.4高那么一点,现在甜的都不敢吃了,都不知道如何饮食才算是好的,好烦,早餐都不知道吃什么了,
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多吃点喝点低脂的
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不超过5.4算正常吧
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买个测血糖的,饭前测和饭后两小时测.我也是壬辰期糖尿病.营养师说一次饭量可以选一个碳水化合物.肉不限,蔬菜不限.西红柿黄瓜不限.每次面条米饭只能吃一个拳头那么大的量
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我前面也一样,不过你饮食清淡点,尽量炒菜油盐少放味精戒了,每天酸奶加纯奶500ml,豆浆一杯300-400ml,一个全蛋,青菜多吃豆腐或豆干也是,饼干和腌制品要戒了
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摁摁,反正我适当的嘛!而且我这两天准备回四川了。开始准备订机票,现在我这样的情况能不能坐飞机啊?
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我都不知道我这段时间高了没有,反正没有吃甜的东西,晚上也饿,但不吃东西了,等睡着了就不知道饿了。
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两个礼拜大4斤了,
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