因为我35岁了，所以很关心高龄备孕的话题，如果圈里有跟我一样的姐妹，这篇帖就与亲们分享一下。顺便说，虽然这篇贴是转来的，但我身边已经有2位高龄孕妈成功升级妈咪，一个是我姐32岁顺产女儿（2016.2.3朝阳妇幼保健院生），一个是我闺蜜36岁剖宫产女儿（2016.3.16妇产医院），所以我很有信心，当然喽~要先成功怀上BB，哈哈！

常听人说：“高龄女性怀宝宝的几率会变低，而且孕期容易流产，宝宝也容易畸形”。但做为一名35岁高龄的我，在去年7月份成功顺产生下健康的宝宝，总结一下我成功的经验，分享给同样大龄姐妹：

1、一定要运动，身体素质很重要：35岁还能生下健康宝宝，我觉得最重要的一点是我喜欢运动，尤其是户外运动。我和老公就是户外驴友，呵呵，所以婚后也保持了经常户外活动的习惯。此外，我还是排球“高手”，这是高中养成的爱好，高中我是排球队的，一直延续到现在，每周都要和队友们去打一次排球。

2、五谷饭。好像从去年买了电压锅开始，电压锅有做五谷饭的功能，从那时起，我和老公基本上米饭都是吃的五谷饭。一把黑米，一把黑豆，一把大米，一点黑芝麻，又或者红豆、绿豆、花生，都可以放在一起，做成香喷喷的五谷饭。这个真的很有营养，我原本手指就有3个小月牙，坚持吃了一年，就变成全月牙啦！

3、和老公孕前同补叶酸和维E。这个相信姐妹们都知道，我和老公从备孕起就开始吃，一定要坚持。

4、不要讳疾忌医。不管是高龄还是低龄，备孕的姐妹们千万不要讳疾忌医，做个孕前检查，备孕期解决一切可能成为阻碍宝宝到来的障碍，相信一定会事半功倍。我一直有宫寒问题，就是体寒，手脚容易发冷，痛经，血中有结块！然而宫寒不易受孕，用了个中药方子治了下，把宫寒问题治好，顺便清理了子宫，给宝宝一个干净舒适的家，很快就怀上了。