德国小尧妈
2岁7个月3天 · 来自佛山市
2016年5月我的催乳、月子餐
因为是剖腹产，作为一个新手妈妈，不懂开奶时间，也不懂催乳，医院的护士就知道说多挤多按，把奶通出来，又没有任何实质性的指导，当时真的很无助啊，也不知道哪里请催乳师，结果隔了一天一夜，奶全部堵住了，乳房胀硬得跟石头一般，那种痛比生宝宝还痛一百倍，至今都记忆犹新啊！！后面找了朋友家的婆婆，稍微懂一点点通乳吧，花了一天一夜去疏通，想想那时一整夜在那按乳房，挤奶，用吸奶器，用手按，用热毛巾敷（这个方法其实是非常错误的，接下来会告诉大家）好不容易挤了一点点出来，没过一个小时又全部堵上了。因为手法不专业，每挤一下，就像割肉一般，痛得眼泪直掉，全身的虚汗把衣服浸湿，每每想起那一幕，心口都会觉得疼，只有真正经历过的才懂吧！
因为是剖腹产，作为一个新手妈妈，不懂开奶时间，也不懂催乳，医院的护士就知道说多挤多按，把奶通出来，又没有任何实质性的指导，当时真的很无助啊，也不知道哪里请催乳师，结果隔了一天一夜，奶全部堵住了，乳房胀硬得跟石头一般，那种痛比生宝宝还痛一百倍，至今都记忆犹新啊！！后面找了朋友家的婆婆，稍微懂一点点通乳吧，花了一天一夜去疏通，想想那时一整夜在那按乳房，挤奶，用吸奶器，用手按，用热毛巾敷（这个方法其实是非常错误的，接下来会告诉大家）好不容易挤了一点点出来，没过一个小时又全部堵上了。因为手法不专业，每挤一下，就像割肉一般，痛得眼泪直掉，全身的虚汗把衣服浸湿，每每想起那一幕，心口都会觉得疼，只有真正经历过的才懂吧！
按热度
评论 ( 27 )
举报 回复(0) 点赞(0)
食 谱薏仁：利水消肿、增强子宫收缩，寒体质的可以炒一下1、 薏仁、红豆、红糖粥2、薏仁可以煮饭、煮粥（薏仁可先泡一下）3、薏仁煲汤，加骨头4、四神汤方：淮山、莲子、芡实、薏仁，加大米煲粥或加骨头，也可搭配任何肉类。红糖：排恶露，一般使用7-10天为宜。1、红糖煮姜2、红糖煮鸡蛋（冷水下红糖，姜，打整个鸡蛋下去）3、红糖小米粥，加姜4、红糖糯米粥（第5-7天开始为宜）5、益母草红糖6、川芎红糖煮鸡蛋黑木耳1、黑木耳蒸肉饼2、木耳炒猪腰3、淮山、木耳焖排骨4、黑木耳炒莲藕片加芹菜5、黑木耳荷兰豆炒肉片6、黑木耳红萝卜加百合炒肉片
举报 回复(0) 点赞(0)
我的奶水有点少，请问该怎么办？
举报 回复(0) 点赞(0)
如果有条件，整个月子期间的食用油用纯黑芝麻油代替，就是用黑芝麻榨出来的，市场上也有得买，不过价比较贵的。为什么自己的身材，身体健康，最主要是它能预防宝宝湿疹哈，所以最贵也买吧
举报 回复(0) 点赞(0)
大家慢慢看，细细看，上面的话比较重要，为什么说产后前3天不喝汤，不喝水、牛奶也不可多喝，因为产后身体里还有大量多余的水分需要排出，你再喝多水，排水效果就没有了，会变成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病，神经痛。
举报 回复(0) 点赞(0)
月子餐一般可以用分三个阶段：第一阶段（第一周）：主要：排恶露、利水消肿、清肠通便、健脾开胃、活血化瘀、泌乳通乳产后3天内不喝汤,要喝也只能喝瘦肉汤,剖腹产要排气,可以给陈皮瘦肉汤。忌吃发物（花生、笋、海鲜、鸡蛋、牛肉），忌胀气食物（土豆、红薯、南瓜），前两周不能吃桂圆，所以食物少放盐，不放味精，最好使用黑芝麻油（有恢复身材、润肠通便、预防宝宝湿疹）
举报 回复(0) 点赞(0)
觉得好的可留言问我要，我还可以发一些制作食谱给你们。一周不重复的，记得是科学月子餐
举报 回复(0) 点赞(0)
女性一生中有3次改变体质的机会:初潮期、坐月子期、更年期，可见坐月子是非常重要的。这是我自己做的猪肚淮山煲鸡，有了菜单，可以让家人帮忙煮一下。以下是我做的猪肚淮山煲鸡
举报 回复(0) 点赞(0)
接下来分享下月子餐做法
举报 回复(0) 点赞(0)
可能我说的比较专业，很多都不明白。总之，出现少奶，无奶，或乳房堵塞，可以配合穴位按摩加汤方。下面推荐几款催奶汤十全鱼汤 原料：十全大补药包（人参6克，肉桂3克，川芎6克，熟地黄12克，茯苓9克，白术9克，炙甘草3克，黄芪12克，川当归9克，白芍药9克），鲫鱼一条 制法：十全大补药材先用砂锅煮三次留汁备用，鲫鱼去鳞洗净，鱼背斜切抹少许料酒，姜丝腌制10分钟左右，锅内倒油将鱼两面焦黄后倒入药汤煮开，小火慢煮10分钟左右。
举报 回复(0) 点赞(0)
关于穴位按摩比较专业，我就不长篇大论说了。一般通过背部和胸部按摩，点按穴位
举报 回复(0) 点赞(0)
只要我知道的，都乐意分享给需要的姐妹。接下来跟帖的，我会告诉大家月子餐哈
举报 回复(0) 点赞(0)
根据不同的体质,病症,可开一些通气下乳、消肿的中药方子。具体情况也可以问我。
举报 回复(0) 点赞(0)
王不留行炖鸡汤 原料：王不留行15克、公鸡500克、红枣3个、山药200克 制法：鸡肉洗净切块，王不留行洗净用纱布袋装好，红枣洗净一起放入砂锅，加足够的清水大火烧开小火慢炖，最后半小时加入山药一起煮，加盐调味即可。
举报 回复(0) 点赞(0)
说简单一点，可通过穴位按摩加汤方。可进行催乳下面说几个催乳汤十全鱼汤 原料：十全大补药包（人参6克，肉桂3克，川芎6克，熟地黄12克，茯苓9克，白术9克，炙甘草3克，黄芪12克，川当归9克，白芍药9克），鲫鱼一条 制法：十全大补药材先用砂锅煮三次留汁备用，鲫鱼去鳞洗净，鱼背斜切抹少许料酒，姜丝腌制10分钟左右，锅内倒油将鱼两面焦黄后倒入药汤煮开，小火慢煮10分钟左右。
举报 回复(0) 点赞(0)
其实产后妈妈们最容易出现的就是乳腺管堵塞、肿胀、有红肿发热，可能是生理性堵塞，也可能是乳腺炎肿胀，所以我们可以用毛巾敷，但是要注意，发热是冷敷，不发热的才是热敷（用60-70度的热开水，拿上来拧干一点水后，大概是40-50度）。敷也是有技巧的，毛巾尽量折厚一点，从乳根部开始敷一圈，不要敷乳晕、乳头部分，因为这一块的皮肤非常娇嫩，直接敷上去，容易造成乳头开裂破损。不断更新中。。。。
举报 回复(0) 点赞(0)
母乳妈妈的情绪同样也会影响母乳的质量。处于哺乳期的妈妈在愤怒、焦虑、紧张、疲劳时，容易造成肝郁气滞，甚至产生血淤，使得奶水量少甚至变色。在这种情况下，婴儿喝了妈妈的奶心跳也会随着加快，变得烦躁不安，甚至夜睡不宁、喜哭闹，并伴有消化功能紊乱等症状。当妈妈生气时给孩子喂奶，孩子喝了这种奶往往容易腹泻，而且，妈妈心情不好在心理上也会对孩子产生影响。
举报 回复(0) 点赞(0)
蒲公英水。土豆片切薄一点
举报 回复(0) 点赞(0)
使用土豆片、青色包菜、蒲公英水,可起到消肿止痛的功效，然后进行穴位按摩。
举报 回复(0) 点赞(0)
其实催乳,通乳,主要通过妈妈体质的辨识,针对性的施以中医穴位按摩,配合食疗,心理疏导、科学哺乳指导，来解决妈妈们产后开奶、少奶、奶胀、乳房硬块、乳腺炎、乳汁淤积等问题。其实少奶、无奶的很多原因，都是因为劳累、饮食等生活方式不当，或者产后抑郁，气血虚，乳腺管发育不良引起的。所以产后少奶、无奶与精神、情绪、休息、开奶方法、哺乳方法等都有直接关系的，宝妈们要注意。
举报 回复(0) 点赞(0)
谢谢美妈捧场
下载妈妈网孕育APP，查看更多评论