备孕期才是宝宝的起跑线，营养问题不容忽视！备孕镁铝们每天寻觅着各种“秘诀”，以求早日怀上宝宝；学习补钙补叶酸，生怕自己落下哪块的营养让宝宝不够健康聪明……为了当个负责任的妈妈，学得比高考还用心。
喝牛奶不消化怎么补钙？
吃鱼油真的能让宝宝聪明吗？
叶酸什么时候开始补？补多少？
别着急~妈妈网为你邀请到了宁夏营养质控中心副主任杨春燕主治医师来为你解答疑惑！

【答疑主题】备孕期应该怎么吃？
【答疑时间】5月11日 周三 15:00-17:00

【专家介绍】



杨春燕，毕业于华西医科大学公共学院预防医学。宁夏营养协会常务委员，宁夏营养质控中心副主任。主治医师，高级营养治疗管理师。曾从事各类人群的营养监测。评价工作和对孕产妇的健康宣教。运用理论与临床实践结合，对各类孕产妇营养配比，婴幼儿养育指导有着丰富的临床实践经验。擅长对各类人群的营养与疾病问题进行干预和预防。

【机构介绍】




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【本期答疑精选问答汇总】

刘朱猪：我现在准备备孕二胎，吃了一个月的钙和叶酸啦，还要继续吃吗？在饮食上还有哪些注意事项吗？想生个闺女，不知道在饮食上偏重哪种食物啊！
营养师杨春燕：叶酸可以再服用一段时间，钙到孕中期再考虑，生男生女没有什么技巧，顺其自然吧

温安安6688：吃鱼油好吗
营养师杨春燕：不建议随意服用

诗妙雨：叶酸什么时候开始吃？
营养师杨春燕：孕前三个月即可服用

太阳公公111：你好医生，我现在怀孕19周，他们都说会有胎动，可是我没有感觉！会不会有什么问题啊？而且现在我感觉肚子有时候会涨，所以我总抚摸它会有什么问题吗？
营养师杨春燕：胎动有个人体差异，有早有晚，不用担心。腹胀因怀孕后，胃肠蠕动减慢，是正常现象，减少胀气食物的食物。适当活动，增加蔬菜的摄入

诒诒麻麻：杨医生你好，我家老大几个月时查微量元素缺锌和铁，到现在快四周岁了还是缺要怎么补？我现在备孕二胎也要注意补吗？
营养师杨春燕：您好，备孕前服用叶酸即可，小宝宝缺用食物补和药补。