孕期第一个月营养素推荐：叶酸、蛋白质。

补充叶酸可以有效预防胎宝宝体重过轻、神经管发育缺陷；充足的蛋白质可以预防准妈妈妊娠高血压综合症的发生，也是胎宝宝脑细胞的主要成分之一，是脑组织生长、发育、代谢的重要物质基础。