关于平躺睡觉腰疼 一些小动作也许能帮到宝妈们
平躺在床上 两腿并拢  一条腿向上曲起 使大小腿以膝盖为折点 保持垂直90度 再放下 再曲起 循环10次 换一条腿继续 效果不明显的 可以两条腿多坚持几次   这是我以前一胎的时候在管家上看到的  那时候月份大了 扫地拖地 稍微做些家务后 腰椎就有些劳累  然后平躺着睡觉也会腰疼  做这个简单动作效果就蛮好  宝妈们可以试试  也许帮得上你们