产后有便秘烦恼的妈妈看过来
我也是有这个烦恼，不过最近好了，想把好方法告诉各位跟我一样烦恼的宝妈们！那如何解决呢？有下面几个方法:
1.早上起来啥事都不做先喝一杯温白开！！（记得起床就喝哦！）
2.每天一根香蕉＋一个苹果（这个方法真的很好，以前在怀孕的时候也是每天都吃，所以孕期没有便秘的烦恼）
3.不吃太干的食物，吃完饭走走或者转转腰让肠子动一动！不要吃完就坐下！
4.平常就要多走走，不能老是躺着或者坐着！！
5.如果大便疼的话，那平常没事可以脚往上躺会，一次五分钟，一天两次三次就可以改善
就这么多！如果还有不懂得可以私下联系我