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练习瑜伽的好处多得数不清。
通过瑜伽可以使我们浮躁的内心安宁下来
消除生活、工作带来的压力和烦恼
滋养我们的身体与心灵
修身养性,调整心态,让我们更加积极向上
瑜伽除了能塑形减肥
还能治疗和预防慢性疾病
促进新陈代谢和血液循环等等益处
除了这些之外,还有一个好处,那就是打高尔夫球避免受伤。



打高尔夫球时,身体要扭转,需要很好的柔韧性,球才能打得漂亮。而瑜伽的练习,很多体位都是扭转的,加强身体的柔韧性,这对打高尔夫球有很好的帮助。



另外,打高尔夫球,需要手臂手腕很有力量。瑜伽的练习除了加强身体的柔韧性,也会有很多练习力量的支撑体位。让我们的手腕灵活又有力量。



还有腿部的力量,打球时需要腿部力量,像扎根一样,钉在地板上。瑜伽动作练习中腿部的练习是最经常的。



打球前还需要热身,可以用瑜伽热身的动作热身,对关节进行预热,放松肌肉。



有瑜伽的基础,打高尔夫球就很容易上手。此刻你是不是赶脚瑜伽是万能的呢?



练瑜伽走起,有一个好的身材,穿高尔夫服也会加分哦!





回复
2016-05-30 10:47:56来自 妈妈网轻聊iPhone版

,通过瑜伽可以使浮躁的内心安宁下来,消除生活、工作带来的压力和烦恼,让古老的瑜伽体式慢慢滋养我们的身体与心灵。

2016-05-30 10:49:40来自 妈妈网轻聊iPhone版

大家来围观、瑜伽的好处之一。

2016-05-30 10:51:04来自 妈妈网轻聊iPhone版

瑜伽竟然和贵族运动挂钩了

2016-05-30 10:51:42来自 妈妈网轻聊iPhone版

喜欢的给我点赞

2016-05-30 10:54:21来自 妈妈网轻聊iPhone版

瑜伽的热身动作怎么做啊,教教我们,丫丫老师

平静和宝贝贝 发表于 2016-05-30 12:35
瑜伽的热身动作怎么做啊,教教我们,丫丫老师
瑜伽热身好多种,很简单,手腕画圈,脚腕画圈,手臂旋转,腰左右扭转、像做操那样。活动一下关节就好了。

2016-05-30 12:39:09来自 妈妈网轻聊iPhone版

平静和宝贝贝 发表于 2016-05-30 12:35
瑜伽的热身动作怎么做啊,教教我们,丫丫老师
还有脖子画圈。

2016-05-30 12:41:14来自 妈妈网轻聊iPhone版

你能活动的地方都活动一下。

2016-05-30 12:41:45来自 妈妈网轻聊iPhone版

快来快来😇😇

2016-05-30 13:25:32来自 妈妈网轻聊iPhone版

来了来了,好棒😗😗

范莹宝 发表于 2016-05-30 18:35
来了来了,好棒😗😗
😘😘

2016-05-30 20:25:04来自 妈妈网轻聊iPhone版

宝妈们快来围观,

2016-05-30 20:26:58来自 妈妈网轻聊iPhone版