炎热的夏季，“湿毒”开始盛行，很多人都会想到吃薏米，比如喝红豆薏米粥在南方就很普遍。但是薏米生性偏寒凉，更适合湿热体质，而体寒怕冷的人不太适合，常喝还会伤“元气”。那么有没有一个简单、有效又不伤元气的去湿方子呢？
  答案就是炒薏米，薏米经过炒制后可以变得温和，喝炒薏米泡的水能理气解郁，祛湿健脾胃，改善皮肤。炒薏米本身有一种焦香，泡水喝有一种淡淡的薏米香，闻着很舒服。有人说它是去湿的终极方，有人说它的除湿效果是煮薏米的百倍，我想这肯定是夸张了，先不管它的食疗效果如何，夏日清晨来一杯这样的炒薏米茶都能给自己带来好心情哦。
【食材】小薏米100克（经常喝可以一次多做一点）



1、除湿用小薏米，而不是大薏米哦。



2、清洗干净，一遍就够了




3、沥干水分后晾干