王不留行炖猪蹄材料　　猪蹄3～4个、王不留行12克、调味料若干。做法　　将王不留行用纱布包裹，和洗净的猪蹄一起放进锅内，加水及调味料煮烂即可食用。功效　　猪蹄性味甘咸平，常用以治疗乳汁不足。加上王不留行，对缺乳具有良好的疗效。

炒黄花猪腰材料　　猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。 做法　　将猪肾一剖为二，剔去筋膜腺体备用。锅烧热后，放植成热时，放葱、姜、蒜入锅煸香，再放入腰花爆炒片刻，至猪腰变色熟透时，加黄花菜、盐、糖再炒片刻，加淀粉勾芡推匀，最后加味精即成。功效　　中医理论，猪肾性味咸平，主治肾虚腰痛，身面水肿。黄花菜性味甘平，能补虚下奶，利尿消肿。另外，黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的缺乳。

花生粥材料　　花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。做法　　先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。功效　　通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。

我都坐月子快二十天了请问楼主可以用催奶的偏方吗？请问哪种快些？

好贴！宝妈无私大爱赞一个

莴苣子粥材料　　莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。做法　　将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。功效　　莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中缓急，调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用，是很好的催乳药膳。

追奶的宝妈，在食补的同时，最好配合按摩，促进泌乳素分泌，今天分享一个穴位按摩方法，①乳根穴：在乳头直下，乳房根部，左右乳房各一个穴。方法：按摩者用中指点按被按摩者乳根穴1分钟，以局部有酸胀感为宜。②膻中穴：在胸部正中线上，两乳头连线与胸骨中线的交点。方法：用拇指自下向上推被按摩者膻中穴约1分钟，以胀麻感向胸部放散为佳。③少泽穴：在小指外侧指甲角根部。方法：按摩者用拇指指甲掐被按摩者少泽穴约20秒，然后松开3秒，反复操作10次即可。④中脘穴位置：在胸骨下端和肚脐连接线中点处。方法：用拇指或中指按压中脘穴约1分钟，以局部感到酸胀为佳。⑤足三里：位置：胫骨外侧，在膝眼下方约四横指宽处。方法：被按摩者平躺，按摩者用拇指按揉足三里约2分钟，以局部有酸胀感为宜。⑥太冲穴位置：脚背面，第一、二脚趾根部结合处后方的凹陷处。方法：用拇指点按太冲穴半分钟

猪胰子油煎馒头片：猪胰子三个，用炒锅化成油，用这个油煎馒头片，馒头片蒸到两面金黄，再加入清水煮一会。煮好后吃馒头喝汤。如果实在喝不下去可以少放一点点盐。

真的会有作用吗？

拿来试试，谢谢宝妈分享

生南瓜子糖水：生南瓜子捣碎，加白糖冲开水喝。记住一定是生的南瓜子，熟的可是回奶的哦！

煮鸡蛋沾黑芝麻：黑芝麻炒熟，加少量盐磨碎，用煮鸡蛋沾着吃。连吃三天。

韭菜根两三根＋南瓜根一根熬水，熬十分钟  加入红糖  两碗水一天喝完  （味道微苦）奶越吃越多  越不吃越没，要保持两三个小时左右喂一次  让宝宝勤吸东西放足炖出来红汤红枣味  不放盐不放任何调料

能行不

大枣15个，干桂圆10个，通草30克，枸杞少许，前猪脚一个（必须前猪脚）【前猪脚可换自己喜欢吃的荤的肉，例如羊排，牛排，排骨，必须荤的一斤！】均备4份（一天吃一份）一顿分三份吃（回民可换成羊排一斤或者牛排一斤）上午，半个猪蹄＋一碗猪蹄汤【半斤替换的】下午，半个猪蹄＋一碗猪蹄汤【半斤替换的】晚上，一碗猪蹄汤不影响三餐，三餐中间吃，连吃四天（勿用铁锅炖，炖前焯水去去腥，炖至离骨，大约三小时左右，红枣味道不油腻）

会上火吗？

准备买来试试

谢谢美妈的分享这些房子看起来很不错，字写的很好。