为了好身材，更为了好身体，健身走起来
verajoyce
3岁以上 · 来自广州市
2016年6月 精
健身两年多，其实刚生完宝宝的时候，三天就恢复到了孕前的体重，一度觉得自己已经够能保养身体了，可是到了孩子一岁多的时候，身材的恢复遇到了瓶颈，最重要的是，身体真心不如以前，容易累，腰也不好，随着孩子的长大，很多事情都力不从心，于是在有一天经过健身房时，毫不犹豫的走了进去，从此对健身热爱一发不可收拾
健身初期，两个月时间，瓶颈变打破了，体重迅速恢复到大学时期，腰围小了5公分，能够明显的感觉到身体在收紧，而不是之前松垮的感觉，力量也慢慢变得强大。
健身初期，两个月时间，瓶颈变打破了，体重迅速恢复到大学时期，腰围小了5公分，能够明显的感觉到身体在收紧，而不是之前松垮的感觉，力量也慢慢变得强大。
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评论 ( 169 )
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你们都请了私教吗
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宝妈，求微信
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你如果是这样，需要有个专业的教练指导才行，我这样说，也没有办法真正指导的到位，容易练的不好
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宝妈，你穿什么运动内衣呀！求推荐
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一般三个月开始有效果，要练好就看你自己的毅力和要求了，这个是长期的过程
嘟长只嘴 
2016年7月 举报 回复(2) 点赞(0)
一节课多长时间，私教有无保障和偷工减料
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向宝妈学习，请问哺乳期可以锻炼吗？
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我这里私教要300多一节课，一节课一个小时
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加油加油v15630821681
乖乖宠～ 
2016年6月 举报 回复(1) 点赞(0)
比如宝妈刚开始去健身房都进行了什么锻炼～我现在特别胖，主要是想减肥，求宝妈指导新手～
乖乖宠～
2016年6月 举报 回复(0) 点赞(0)
宝妈，近期我也准备去健身房锻炼，但是不想找私教，宝妈能不能给点儿经验和方法，都要进行哪些方面的锻炼比较好呢？谢谢啦～
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我不是教练
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嗯，没有锻炼前就是松，但是不垮，练之后就紧致很多
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亲爱的我想问一下，你没运动前肚皮是不是松松的，我肚皮就是我，所以我在想通过锻炼能不能恢复弹性
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一直向往的节奏
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要有毅力坚持
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我是一个马上就临产的孕妇。
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没必要
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宝妈，我肚子上的肉很松，光做仰卧起坐可以吗
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身材好棒
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