最后叮嘱大家要崇尚健康的生活和良好的作息习惯。多喝水，多运动，多吃绿色健康的食物，保持好心情。只有这些基本工作做好了，才能拥有健康无敌的好身体！

不过在服用之前，强烈建议大家仔细阅读套装里的说明书，有任何疑问的地方可以咨询官网或者医生，不要超剂量的服用。另外，在12天排毒套装里面还有一个信息量很大的小册子，由这款产品的主要研发人员ChrisJames(克里斯·詹姆斯)提供，其中包括了各种日常生活中的营养指南，还有一些既美味又健康的排毒食谱，涵盖了早餐，午餐，晚餐，甚至零食！总之，希望大家好好阅读这些辅助材料，轻轻松松地将体内的毒素统统排出去！！

接着再为大家介绍一下服用剂量：官网上建议每天服用HelloAloe8滴，但不是直接服用，是将滴液融进100ml的水中饮用；建议服用MagicalMulti每日两粒；BrilliantBiotic的建议量也是每天2粒；GorgeousGreens在开始的前三天准备阶段每天1粒，之后阶段每天2粒。

ChrisJames12DayDetox产品的好处做好排毒，对于身体健康非常重要。在VP的官网上非常清晰的交代了使用12天排毒套装的好处，比如拥有更好的舒眠、减去多余的赘肉、消除水肿、降低患感冒的概率、保持精力充沛······其实对于这些细节的好处毋庸置疑，只要将身体的毒素排出体外，想不拥有健康的身体都难。

ChrisJames12DayDetox中的这个BuddhiBath是外用产品，说简单点就是浴盐。但这个浴盐不是普通的浴盐，它是具有排毒功能的喜马拉雅浴盐和精油结合得出的精华，不仅能滋润肌肤，还能舒缓肌肉疲劳，对各种皮肤状况（如脱皮、干燥、牛皮癣、疱疹等）的治愈均有帮助。而最大的作用就是改善血液循环，排毒减肥，通过外用来加速身体排毒的进程。

5.BuddhiBath

4.GorgeousGreens我们知道毒素的过度积累会反应在身体的各个方面，包括精神状况，这点从上面毒素自测表就能看出一二。为了能让精神和身体都处于最健康的状况，保持体内酸度与碱度平衡很关键。ChrisJames12DayDetox中的这剂GorgeousGreens富含绿色健康食物的精华，含有螺旋藻(spirulina)、小球藻(chlorella)和海藻(seaweed)，这些都都可以增强人体免疫功能，抗病毒感染和增殖，迅速修复机体损伤并有效排除体内的毒素，抑制血压血糖上升，降低血清胆固醇含量，令身体时刻保持健康。

3.BrilliantBiotic每个胶囊里含有30亿个能活跃肠道功能的微量元素，这些小家伙能帮助肠道保持健康，进而保证消化功能的正常运作，让肠道不再成为毒素躲藏的地方！同时每一个胶囊能帮助身体增强免疫功能，令活性益生菌迅速在肠道正常工作：平衡菌群，抑制有害菌在肠道内的繁殖；减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况；还能为肠道内的有益菌提供良好的生长环境，造就健康的肠道。

2.MagicalMut关于辅酶Q10，在博客里也是多次被提起。辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能。ChrisJames12DayDetox中的这剂MagicalMut，其主要成分就是辅酶Q10。通过与维生素及微量元素的搭配，由内而外的帮助身体抵抗衰老和排毒，对抗细胞氧化及修复受损组织，对心脏尤其有好处。

1.HelloAloe芦荟(Aloe)的排毒功能，已经是被公认的了。ChrisJames12DayDetox也首选芦荟作为排毒利器，以最精华的萃取液体，通过摄入芦荟汁来减少肠道中有害的细菌和排出有毒物质。并在芦荟天然的抗氧化作用下对抗身体里的自由基，为身体免疫筑起一道防护墙，而且芦荟还可以增加胶原蛋白的合成，令肌肤保持弹性，光彩照人。

ChrisJames12DayDetox产品组成

或许很多朋友就要说了，这四个阶段是如何与ChrisJames12DayDetox产品连接起来的呢？不要急，接下来的部分就为大家讲解ChrisJames12DayDetox套装里的产品，以及如何服用ChrisJames12DayDetox。

12天排毒套装的原理是通过12天的服用过程，以及安全高效的体内净化成分，再辅助饮食上的指导，健康的食谱来帮助血液和组织进行排毒，从身体的每一个器官到腺体，再到体内的组织，都能得很有效的排毒。具体的阶段分为四个：准备阶段（1-3天）：这个时候主要是为后期的排毒做好准备。建议服用者在家里备好各种蔬菜水果，如果可能最好是有机的蔬菜水果。预净化阶段（4-6天）：在这个阶段我们必须精简和控制饮食，必须按照套装里的小册子来调理身体，这样才能为有效的排毒工作准备好身体条件。强力排毒净化阶段（7-9天）：当身体具备了排毒条件后，这个阶段是最需要坚持下来的。身体内的毒素已经部分被排出，很容易感觉肚皮空空的，没有油水的感觉。但此时一定要坚持服用ChrisJames12DayDetox，建议利用一个周末来完成这个强力排毒净化阶段。巩固阶段（9-12天）：目前身体已经基本完成了排毒工作，大量毒素已经被排出体外。不过依旧需要按照ChrisJames12DayDetox的说明，坚持服用，千万不要松懈。这个过程很像我们生病后的巩固阶段，通常医生都并不建议症状好完后立即停止服药，需要一个渐退的过程来收尾，这个巩固阶段的意义在于此。

一旦肠道的毒素被堆积下来，就很容易容易引发身体各种疾病，甚至引发肥胖。研究表明，有游泳圈，小肚腩，小腹赘肉等问题的女性都有不同程度的肠道毒素堆积问题。怪不得有人把肠道毒素成为万病之源。自然市面上针对肠道排毒的产品也非常多，都是想解决肠道毒素积累问题。不过特别需要警惕的是有些产品仅仅以“泻”为主，这是种治标不治本的方法，而且容易对肠道刺激过大，引发其他问题。并且思考如下问题，突然某天来一剂的猛药排毒，我们身体是否能适应如此迅速的转变？这样突来突停的排毒工作真的好吗？有没有什么产品是温和地、渐进的对身体排毒呢？

如何排毒关于如何排毒，问到十个人，恐怕八个人都会说：“多喝水，多排便”。的确，这是最简单也是比较有效的方法。人体最大的排毒器官体就是肠道，肠道本身的褶皱区域也是人体大部分毒素与代谢物集中物地方。特别是亚洲人的肠道本来就偏长且弯曲，如此一来让更多毒素藏在肠道，有的毒素停留时间甚至超过72小时。所以及时把肠道里的毒排出去能最大程度地减少体内毒素。

自测说明：1、如果累积总分超过20分，就表明你体内已有少量毒素堆积；2、如果累积总分超过40分，说明你体内毒素堆积已较为严重；3、如果累积总分超过60分，你体内已经有非常大量的毒素堆积，如果不马上清除，很可能引发其他不良症状。

症状分值1.早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力5分2.梳头时持续掉头发5分3.患有风湿症10分4.腰腹部出现赘肉10分5.经常发生便秘、腹泻5分6.呼吸道容易“上火”5分7.脸部皮肤粗糙5分8.换季时经常皮肤瘙痒5分9.工作1小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短5分10.无名的火气很大5分11.进餐甚少，味如嚼蜡10分12.经常失眠，即使睡着了，又老是在做梦10分13.免疫力下降，春秋流感一来，难逃“流”运5分

那么，如何判断自己身体内是否堆积了毒素呢？我们采用网上广为流传的毒素自测表，通过以下指标可以小小测试一下自己身体状况：

关于排毒毒素不是好东西，这点常识大家都知道。但从医学的角度讲毒素是一种可以干预人正常生理活动并破坏机体功能的物质。内在毒素有自由基、胆固醇、脂肪、尿酸、乳酸、水毒和淤血等，外在的毒素有大气污染、蔬菜水果中的农药残留、汽车尾气、工业废气、化学药品、辐射、食物中的防腐剂、化妆品中超标的重金属、垃圾食品等现代文明带来的毒副作用。这些年，尤其在环境污染比较严重的地方，外在毒素越来越多的侵害着我们的身体。同时，抗生素在临床的使用，特别在是有惯用抗生素传统的国家，大部分人在生病后都会服用抗生素药品。并且随着这些药品的换代升级，身体的抗药性也随之增强，治疗效果也消极往下走。更麻烦的是当我们身体服用完这些药物后，所谓“是药三分毒”，很多药的副作用就留在了身体里，长久下去就会影响我们的身体健康。