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妈妈们都知道备孕要吃叶酸,但很少人清楚补充叶酸的具体时间和方法。什么时候吃叶酸好?叶酸应该怎么吃?叶酸服用过多会怎么样?
    怀孕为什么要吃叶酸
胎儿发育的必需物质
叶酸在人体细胞增殖和生长过程中有着重要的作用。对于孕妇来说,腹中宝宝的生长发育非常旺盛,根本离不开叶酸。所以孕妇对此的需求量是普通成人的四倍多,饮食的供给量只能算是杯水车薪。
孕妇缺乏易贫血胎儿易畸形
如果怀孕后,孕妈缺乏叶酸,机体无法正常制造红细胞,可能出现贫血的症状。此外,在预防初生宝宝神经管缺陷方面,叶酸也有一定的作用,坚持每天按时服用可以使这种畸形病发生的可能性下降五至七成。对于诸如重大体表畸形、兔唇等别的出生缺陷,坚持服用也能起到一定的预防效果。
    叶酸什么时候吃合适
受孕前3个月开始
一般来说,医生会建议打算要孩子的女士至少提前3个月开始服用叶酸。
孕前服用的剂量在400微克/天左右。
一天之中清晨最佳
就一天24小时而言,叶酸最佳的服用时机是在清晨,吃完早餐后半小时或一小时,人体对叶酸的吸收效率是比较高的。
    叶酸吃到何时停好
如果怀孕之前因为各种原因而疏忽大意了,没有提前服用叶酸,那么在确认怀孕后应立即开始每天补充,并坚持按时产检,对腹中宝宝的影响也不会很大。
对于腹中的宝宝来说,孕期头三个月是神经系统发育的高峰阶段,按时服用叶酸能降低胎儿患上神经管缺陷的可能性,而且也有利于脑部的发展。所以对于孕妇而言,叶酸至少坚持服用完整个孕早期再停止,也就是刚怀孕的三个月。

回复
2016-06-11 23:24:59来自 妈妈网轻聊iPhone版

谢谢你的分享哈,希望可以帮助到大家吧,了解一下

2016-06-11 23:31:33来自 妈妈网轻聊iPhone版

honestchuchu 发表于 2016-06-11 23:31
谢谢你的分享哈,希望可以帮助到大家吧,了解一下
举手之劳

2016-06-12 00:26:08来自 妈妈网轻聊iPhone版

谢谢您的分享

图腾-高红 发表于 2016-06-12 00:33
谢谢您的分享
后续还有跟进哦

2016-06-12 01:10:44来自 妈妈网轻聊iPhone版

图腾-高红 发表于 2016-06-12 00:33
谢谢您的分享
叶酸吃到何时停好
如果怀孕之前因为各种原因而疏忽大意了,没有提前服用叶酸,那么在确认怀孕后应立即开始每天补充,并坚持按时产检,对腹中宝宝的影响也不会很大。
对于腹中的宝宝来说,孕期头三个月是神经系统发育的高峰阶段,按时服用叶酸能降低胎儿患上神经管缺陷的可能性,而且也有利于脑部的发展。所以对于孕妇而言,叶酸至少坚持服用完整个孕早期再停止,也就是刚怀孕的三个月。

2016-06-12 01:13:26来自 妈妈网轻聊iPhone版

那我快两个月才吃不会影响把,我买得汤che倍建得,那个好吗,在网上买的,如何辨别真假。那个还补铁和叶酸,需要补铁吗

2016-06-12 08:53:48来自 妈妈网轻聊iPhone版

谢谢,我刚怀孕也正准备吃

感谢分享很受用

老美女524 发表于 2016-06-12 08:53
那我快两个月才吃不会影响把,我买得汤che倍建得,那个好吗,在网上买的,如何辨别真假。那个还补铁和叶酸,需要补铁吗
需要吃。5月抽血根据抽血检查。医生会告诉你缺什么

2016-06-12 11:03:57来自 妈妈网轻聊iPhone版

x琪琪 发表于 2016-06-12 09:00
谢谢,我刚怀孕也正准备吃
吃到孕三个月

2016-06-12 11:04:38来自 妈妈网轻聊iPhone版

老美女524 发表于 2016-06-12 08:53
那我快两个月才吃不会影响把,我买得汤che倍建得,那个好吗,在网上买的,如何辨别真假。那个还补铁和叶酸,需要补铁吗
医院的叶酸就很好啊。

2016-06-12 11:05:19来自 妈妈网轻聊iPhone版

但是亲有医生说让晚饭后半小时吃叶酸

2016-06-12 11:11:31来自 妈妈网轻聊iPhone版

x琪琪 发表于 2016-06-12 09:00
谢谢,我刚怀孕也正准备吃
1.对孕妇的作用
孕期缺乏叶酸易致胎儿畸形、神经系统发育存在缺陷、甚至是流产等严重后果,因此孕前三个月开始补充叶酸对优生优育尤其重要。
2.减少胎儿神经管缺陷
中国是世界上出生缺陷率较高的一个国家,我国每年先天残疾的出生率占当年出生总人口的5%左右,而罹患神经管畸形的宝宝站0.2%-0.4%左右。人类的大脑是在神经管上生成发育的,神经系统从怀孕半个月的时候开始生长发育,神经管前后空在胚胎23-25天的时候先后关闭。孕妇在孕四个月内缺乏叶酸,容易导致胎儿罹患不同程度的神经系统缺陷。神经系统缺陷主要有无脑儿、唇裂、脑膨出和脑脊髓膜膨出等。
3.降低其他类型的缺陷
叶酸除了可以降低胎儿出现神经管缺陷的概率,还可以减少其他类型缺陷的发生率,先天性心脏缺陷和唇腭裂也可以靠妊娠前后摄入叶酸来减少。北京大学研究表明,叶酸可以减少胎儿出现严重体表畸形的几率,尤其是可以减少唇腭裂和先天性心脏病的危险。
4.预防孕妈妈贫血
孕妇的体内需要足够的叶酸来生产身体需要的红细胞,叶酸的缺乏容易导致巨红细胞性贫血。中国曾在2004年对国民的饮食和营养做了一份调查,结果显示,中国育龄女性患贫血的人高达20%,而叶酸的缺乏是导致这种病症的一个重要原因。
5.有利于DNA和细胞基本结构
叶酸参与DNA的合成,对体内的细胞成熟起催化作用。丰富的叶酸对胎盘和胎儿的生长发育都起着重要的作用。
6.降低孕妇先兆子痫的危险
先兆子痫是妊娠期一种常见的并发症,一般出现在怀孕24周后,孕妇有高血压和蛋白尿需小心预防。先兆子痫会导致孕妇精血不足、身体虚弱、恶心眼花等症状。叶酸中含有不同种类的维生素,孕妇每天正常摄取可减少孕妇出现先兆子痫的危险。
7.预防孕妇发生高脂血症
孕妇血脂水平过高容易引起冠心病、胰腺炎等危害健康的疾病,怀孕前后按时服用叶酸可减少妊娠高血脂症。
8.促进婴幼儿细胞发育

2016-06-12 11:22:17来自 妈妈网轻聊iPhone版

开心16868 发表于 2016-06-12 11:11
但是亲有医生说让晚饭后半小时吃叶酸
是的。 按量服用。 不要一次过多服用

2016-06-12 11:24:37来自 妈妈网轻聊iPhone版
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