每次提到月子，好像是中国产妇的专利，外国产妇不做月子的说法其实也是不严谨的。只是她们并不坐我们中国传统意义上的月子。

小编：【感谢小栗子给我们分享了海外不一样的经验~请各位麻麻注意这是分享，并没有说中外哪个做法更好，希望大家和和气气地共同讨论喔】

比如他们也会非常重视休息，提醒孕妇产后一定要注意休息，注意休息，注意休息，重要的事情说三遍，休息不好对产奶有非常大的影响。就连法国的医生都一再嘱咐我要注意休息，注意饮食营养的搭配，不提重物等，而且产后一个月内，医院都会派产后保健师到家里跟踪观察孕妇的恢复。特别是他们还发明了很多省力的工具来帮助喂奶，抱孩子等，防止产后长久抱孩子对肌肉和骨骼造成损伤，而尽可能的将这种伤害减到最小。

先上张产前照

整个孕期我长了56斤，56斤呀，这是个多么可怕的数字，产后三周后我基本上已经恢复了原来的体重，身上的这条裙是产前穿的，BCBGXS号，注意XS，哇卡卡卡。可惜现在竟然穿不上了，说了满眼都是泪。。。

大家忽略杂乱的背景哈。。。

月子期间我没有刻意的减肥，老妈坐镇怎么敢胡来，况且还有一个嗷嗷待脯的小子，我这奶牛需要时刻准备着满足小主。

月子期间的食谱都是老妈准备的，她还特意从月嫂那里收集了各种食谱，一个月子基本不重样的做各种补汤，但我请教了我的保健师，她说其实只要喝足够的水就不要担心没有奶，多吃的脂肪只会吸收到我们自己身上。

所以对于他们来说月子期间不需要大补特补，只要合理的饮食，蔬菜，谷物类，蛋白质，奶制品均衡就可以了。 但是一定要多喝水，多喝水，喝水，再说三遍。

生产恢复状况和每个人的体质，生产年龄都有关系，例如我一个好朋友饭量比男人还多三倍，1米66身高体重才45公斤，就是那种怎么吃都不胖的人。也有的人喝凉水都会胖，每个人都是个例，不存在可比性，可能对一些宝妈不适用，希望大家可以看到有用的，摒弃对自身不合适的。

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