瘦身课堂|吃饱了才有力气减肥,这样做让你轻松减肥不反弹
碧优缇女王
3岁以上 · 来自广州市
2016年6月 精
减肥这两个字一说出来,好像很多人只想到了痛苦。要不就是运动到全身伤痛,要不就是饿到整个人发晕。
但是,你知道吗?其实这种节食运动型的减肥真的使不得,稍微不控制就会暴饮暴食重新变胖,就算减肥成功还容易松弛。
其实,瘦身成功不仅体态上更完美,心态更健康,笑起来也会更加自信。看看这个由大妈变少女的↓
本期瘦身达人:fatalyu。通过针对性的运动和饮食,64kg瘦到45kg不反弹!
她的减肥宗旨就是管住嘴比迈开腿重要,但是如何才能管住嘴,如何迈开腿,这就要靠方法。今天大家就一起来学习她的方法吧。
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评论 ( 106 )
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呼叫呼叫,女王,请问小腿肚子肌肉型,做什么运动合适,可以减下来。
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吃糖就瘦包瘦不瘦退款
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我最近用了一款产品半个月瘦了18斤如果需要可以联系我
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好棒哦!感觉空中瑜伽太难,做不来。期待更多瑜伽教程
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努力中……
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产后大肚子
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管不住嘴也迈不来腿
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我觉得运动为啥都很难坚持,因为大部分都没有跟你程度差不多的伴,风雨不改地一起去运动,互相督促饮食,提高很快
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女王,我还在哺乳期,孩子六个月啦我肚子太大像怀了四五个月的!怎么办?
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有点忙,都没有回贴。我不主张用减肥药,饮食控制比运动重要,一周减0.5斤最理想,慢慢骗过自己身体
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学习了
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管住嘴,迈开腿
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哺乳期怎么减肥?
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棒棒哒!!!!!!
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请问楼主在哪里上的瑜伽课
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加油!
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看起来很不错
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听了微课受益匪浅,减肥路上很辛苦,但仍然?要坚持
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瘦下来漂亮了
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减肥是一个漫长的过程,是一场战争呀!
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