有着十几年经验的月嫂搭配的月子餐分享!
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10个月19天 · 来自广州市
2016年6月小女儿出生的时候,我刚好在美国,当地月嫂很难找,所以托了很多朋友帮忙找了一个有着十几年月嫂经验的阿姨,阿姨是广东人,烧的一手好菜,对于坐月子更是理论和实践结相结合,女儿是第三胎,我也不打算再生了,所以就想把这个月子好好的调养好。
今天和大家分享一下我的坐月子食谱:
产后第一周和第二周:
先说一下注意事项:产后第一周月子餐以内脏为主,主要是为了帮助产妇排恶露和发奶。
用到的主要食材:
1、猪肝 2、猪心 3、猪肚 4、猪腰 5、薏仁 6、黑米
用到的主要配料:
1、当归 2、生姜 3、花生 4、红豆 5、杜仲
注意事项:
1、产后第一周不要吃米酒,鸡汤, 第五天开始可以喝鲫鱼汤(尤其是宝宝有黄疸症状的,要注意,不能吃发物)
2、第二周开始,可以喝鲫鱼汤下奶,也可以开始喝鸡汤了。
3、如果是剖腹产,产后前两周尽量不要喝红糖水,红糖不利于伤口的愈合。
产后第一周的食谱:
按热度
评论 ( 81 )
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生化汤是用水还是米酒煮的
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不错呢
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猪肝补血的
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我也请了月嫂做的饭很难吃,就和牢饭一样
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不错,很实用
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看着没食欲
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不错嘛
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好厉害,我的月子基本费了,一整个月喝红酒炖鸡汤。恶露停了,第二个月还有见红,怎么回事呢?
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支持宝妈
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哎!早点看到就好了!
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感觉还行
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围观,我不说话
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坐等更新
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好文章
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生化汤这么做的
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什么东西都分人,宝妈继续,关注,收藏,到时候也可以和月嫂进行交流呀!
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宝妈还有吗?我现在当月嫂,你说的这些对我有很大帮助,
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我伤口有脂肪天天喝白米粥
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每个地方都不一样吃法啊,我这边说不能吃麻油和猪肝吃了回奶
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