两次怀孕每次胖40斤,我分别减回完美体重
三宝美辣妈林林
孕22周+2天 · 来自广州市
2016年6月 精
上周发了一篇自己在38岁怀孕三宝的帖子后,很多妈妈们问我是怎么减肥,怎么做运动的。恩,我来慢慢分享一下。
首先,不管是减肥还是运动,都要看自己是什么样体质,然后如果有可能,就参考专业人士的意见,来做瘦身计划。如果没时间没条件,就参考网上的各种减肥成功和运动的经验。
减肥最基本的原理就是摄入的热量低于消耗的热量,这样体重就会慢慢减下来。其实就是“管住嘴,迈出腿”!控制饮食+运动。只有这样才是真正的能减肥的基本方法,那些什么到美容院去做纤体啊、拍打啊,还有针灸减肥啊,都不长久,甚至是花架子。还有什么排油的胶囊、减肥茶,我都试过,基本没效果。综合各种小白鼠减肥方法,结论是:不管任何花哨的减肥方法,最终都要基于饮食控制+运动配合,而且要坚持足够长时间,才能最终减肥成功。吃得多、不运动,永远瘦不下来。所以,这么多年来,我遇到很多嘴巴上嚷嚷想要减肥的人,说要减肥,但是一听要忌口,马上说自己忍不了嘴巴,一听要运动,立马说自己没有毅力,坚持不了。所以如果做不到坚持,减肥和美体就和你一点关系都没有。
在美容和减肥美体这件事情上,可以说,只有懒女人,没有丑女人!减肥并不是什么有高技术含量的事情,无他,靠的就是个人的毅力和坚持!你有足够的欲望和信念支持你去变瘦一些变美一些或者体型更好看一些,那你就可以坚持下去。
当初我怀孕生产后,从140斤,到断奶后仍然130斤,身材肥胖肿大、什么好看衣服上身都穿着像大妈,而且东方人的五官扁平,一旦大面积胖了,脸部立马肥肉横生,整个人气质立马变成大妈款。夏天穿裙子走路,两腿之间因为胖,肉会相互摩擦,非常讨厌。我很受不了自己年年轻轻就变成大妈形象,而且胖,非常不健康,所以在自己也忍受不了镜子里自己大腹便便模样的时候,下定决心要恢复姑娘时候的身材。
我很认同这样一句话:如果连自己的体重都控制不了,那你怎么去掌握自己的人生。
首先,不管是减肥还是运动,都要看自己是什么样体质,然后如果有可能,就参考专业人士的意见,来做瘦身计划。如果没时间没条件,就参考网上的各种减肥成功和运动的经验。
减肥最基本的原理就是摄入的热量低于消耗的热量,这样体重就会慢慢减下来。其实就是“管住嘴,迈出腿”!控制饮食+运动。只有这样才是真正的能减肥的基本方法,那些什么到美容院去做纤体啊、拍打啊,还有针灸减肥啊,都不长久,甚至是花架子。还有什么排油的胶囊、减肥茶,我都试过,基本没效果。综合各种小白鼠减肥方法,结论是:不管任何花哨的减肥方法,最终都要基于饮食控制+运动配合,而且要坚持足够长时间,才能最终减肥成功。吃得多、不运动,永远瘦不下来。所以,这么多年来,我遇到很多嘴巴上嚷嚷想要减肥的人,说要减肥,但是一听要忌口,马上说自己忍不了嘴巴,一听要运动,立马说自己没有毅力,坚持不了。所以如果做不到坚持,减肥和美体就和你一点关系都没有。
在美容和减肥美体这件事情上,可以说,只有懒女人,没有丑女人!减肥并不是什么有高技术含量的事情,无他,靠的就是个人的毅力和坚持!你有足够的欲望和信念支持你去变瘦一些变美一些或者体型更好看一些,那你就可以坚持下去。
当初我怀孕生产后,从140斤,到断奶后仍然130斤,身材肥胖肿大、什么好看衣服上身都穿着像大妈,而且东方人的五官扁平,一旦大面积胖了,脸部立马肥肉横生,整个人气质立马变成大妈款。夏天穿裙子走路,两腿之间因为胖,肉会相互摩擦,非常讨厌。我很受不了自己年年轻轻就变成大妈形象,而且胖,非常不健康,所以在自己也忍受不了镜子里自己大腹便便模样的时候,下定决心要恢复姑娘时候的身材。
我很认同这样一句话:如果连自己的体重都控制不了,那你怎么去掌握自己的人生。
按热度
评论 ( 175 )
举报 回复(0) 点赞(0)
你有什么好的计划吗?
举报 回复(0) 点赞(0)
宝妈有什么减肥计划呢!
举报 回复(1) 点赞(0)
宝妈有什么减肥计划,请指教我朋友生完孩子体重180吓到了吧!
举报 回复(0) 点赞(0)
我膝盖不好 做什么运动好啊?瘦了四斤后几天不掉称了
举报 回复(1) 点赞(0)
产后多久可以开始跑步减肥呢,
举报 回复(0) 点赞(0)
喂奶时候怎么减肥
举报 回复(0) 点赞(0)
目前二胎母乳期,剖腹产90天,体重回到进产房58KG(孕前46KG),肚子像6个月,胃囊也大,请教一下,我这种情况应该怎样开始减肥呢,谢谢
举报 回复(0) 点赞(0)
任何大体重减肥都需要毅力的,尤其是要运动!如果还没减就开始怕坚持不下来,那你肯定减肥不成功。一定要有毅力!其实并不难。
举报 回复(0) 点赞(0)
你已经减肥成功了天天跑步,少吃肉自然就瘦了,奶昔作用不大
举报 回复(1) 点赞(0)
楼主用的什么牌子的奶昔?我能控制饮食我基本30年来没运动出了逛街现在肉很松163还有122斤孩子8个月了我也有想过去运动又怕坚持不下来会反弹生孩子的时候162斤出月子140斤节食减肥瘦到122斤了三四个月体重就没变化了很焦急
举报 回复(0) 点赞(0)
厉害??
举报 回复(1) 点赞(0)
我也在减肥,吃的乐康膏排毒之类的,但是我迈不开腿怎么办,一点不想动,吃的倒是不多。
举报 回复(0) 点赞(0)
宝妈怎么廋身的呀
举报 回复(0) 点赞(0)
感觉好难好难呀
举报 回复(0) 点赞(0)
好能干吖!学习!
举报 回复(0) 点赞(0)
赞,宝妈人美心美
举报 回复(1) 点赞(0)
怎么样减的
举报 回复(0) 点赞(0)
心慌怎么办
举报 回复(0) 点赞(0)
佩服,看完感觉好励志啊
举报 回复(0) 点赞(0)
我想试试看伽我NN86AA,不知道合适自己用不
下载妈妈网孕育APP,查看更多评论