夏天是个生机勃勃的季节,在《黄帝内经》中用了“蕃秀”来形容这个季节。万事万物在这个季节得到了充分的长养，尽情的吸收着大自然的能量。草木蕃茂，宝宝们也在这个季节会长高不少。宝宝度夏可是个学问，本期小苹果专访了北京儿童医院中医科陈黎医师。

对于胃肠不好的宝宝，应该如何度夏呢？

这种宝宝叫“肠胃宝宝”。一到夏季不爱吃饭不说，还特别容易闹肚子。稍微吃不合适就拉稀，甚至上吐下泻发高烧。折腾爸爸妈妈没关系，可看着宝宝一下子瘦了好几斤妈妈们真希望病的是自己。这是为什么呢？

这种宝宝一般来说都是脾胃功能比较弱，甚至有脾胃虚寒的表现。夏天人体的阳气也顺应自然界的规律走到了体表。这样，留在内部的阳气就会相对减少。再加上天热宝宝们爱吃水果、冰激凌等寒凉的食物。如果脾胃差的或者本身就有虚寒的宝宝，自然就较其它季节更容易发生胃肠道的疾病了。

对于“肠胃宝宝”，一定要注意饮食控制，少吃生冷油腻，保持七分饱的状态。平时可以喝一些暖胃的姜枣茶。如果症状严重可以到医院请大夫根据孩子的病情开一些暖肠胃的中药。

对于一吹空调就生病的宝宝，该如何度夏呢？

这种宝宝可以说是“空调病宝宝”。不开空调吧，觉得热，汗出得比谁都多。也不敢太热着了，一不小心中暑也是有可能的。开空调吧，一吹就感冒。轻者咳嗽流鼻涕，重者发烧肺炎！一个夏天要跑好几趟医院，每回过夏天妈妈都得提心吊胆，战战兢兢。这种宝宝一般属于卫气比较虚弱的孩子，平时毛孔就属于大开状态，所以容易出汗。而同时对于外来的邪气也没有很好的抵抗力，属于见风就到的类型。

对于“空调病宝宝”，夏季可以喝“生脉饮”增强体质，配方很简单，就是用党参（或红参）10g、麦冬10g、五味子3g用水煮越20分钟后常温当水喝酒可以了。平时注意锻炼身体，增强耐热能力，慢慢的体质就会得到改善。

对于天气热，就“上火”的宝宝，该如何度夏呢？

第三种宝宝则是“火宝宝”，天气炎热孩子更热。忽而流鼻血，忽而长口疮，忽而便秘，忽而长各种疹子。这种宝宝一般来说体内有邪火捣乱。但是究竟是虚火还是实火就得到医院让中医大夫辨证施治了。

​对于“火宝宝”，饮食上注意远离辛辣上火的食物，同时注意早睡。如果症状明显，就要根据中医大夫的诊断，或清热，或温补，来帮宝宝平安度夏了。

陈黎，毕业于北京中医药大学中医系，硕士，主治医师，于首都医科大学附属北京儿童医院中医科工作十余年。对儿内科常见病较为擅长。对风湿类疾病、婴儿肝炎综合征等疾病有较为丰富的中西医诊治经验。