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说来也是惭愧,我在妈圈泡了两年多,今天上午才发现产后瘦身圈的存在。以后说自己是妈圈死忠粉的时候都有点心虚,哈哈。在圈里刷了一下帖子,决定必须把我的产后减肥经历写下来。和许多人比较起来我这个真算不上励志,但是对我影响还是蛮大的。夜深了,脑袋可能会比较不好使,有出错的地方你们就睁只眼闭只眼得了。

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我从小就比身边的女孩子胖个十几斤。上初一的时候,别的妹子的体重八十斤不到,而我的体重已经直逼100斤。再加上从小皮肤就黑黝黝的,怎么弄都白不了多少。因此,我一直都被同龄人叫黑妹、胖妞之类的。刚开始我是会生气的,后来想想自己确实黑确实胖,也就慢慢接受了这样的外号。可依旧改变不了内心的自卑。为什么扯那么多呢,其实我就是想说太胖了容易让我感到自卑,这是我减肥的动力。至于黑嘛,是赠送的,哈哈。

我怀孕前的体重是100斤(上下两斤浮动,实际情况是只有上没有下)。孕前期吐得厉害又吃不下东西,体重立马下降到100斤以下。我那个开心啊,想不到怀个孕居然还能实现 我好女不过百的愿望。谁想到,孕吐结束以后胃口好到自己都不能控制。水果甜品时刻备着想吃了就往嘴里塞,各种小吃管他是麻辣烫还是烫麻辣天天换着花样吃。吃完了躺床上悠哉悠哉地煲剧。慢慢就杯具了……体重蹭蹭蹭地往上跑,最夸张的时候一个月能长十斤,想控制都控制不了。结果就是怀胎十月胖了48斤,差不多是半个我的重量。

生完孩子的第五天,还有134斤左右。那少掉的14斤估计就是羊水、胎盘和妹纸,汤圆妹纸差不多有8斤……月子里我的胃口超好,基本上吃嘛嘛香,出月子那天居然只少了两斤!居然还有132斤,说好的哺乳期躺着都能瘦呢?!都是骗人的!伤心过后依旧该吃吃该喝喝,喂自己喂娃一样没耽误。


让我下定决心减肥的是,某一天一邻居大姐说她有130斤,生完她家女儿就没瘦下来过(她女儿比汤圆妹纸大半岁左右)。我两眼偷偷一撇那大姐,额(⊙o⊙)…确实该减减肥哈。回家后上称,妈呀,128斤!跟堵墙似的丑死啦!

仔细想想应该早点开始减肥才对啊,孕前的衣服裤子有哪件是我还能穿上的?好吧,就算勉强穿上确定不会被崩坏?每次想买衣服,翻个底朝天都找不到我这个吨位的码数!裤子为啥老容易坏?因为腿粗走路给磨坏的呀!都不敢穿裙子,因为没有裤子保护着大腿处摩擦着疼!老公说他不嫌弃,你不胖不需要减肥,通通都是哄你的。减肥走起!


补充一下,楼主只有1.57米……

太晚了,早上起来继续更……

128斤时的照片……
脸大腿粗胳膊粗腰和屁股一样圆,唯一值得开心的就是上围还算可以……😂

汤圆贝比 发表于 2016-07-01 01:15
太晚了,早上起来继续更……128斤时的照片……
脸大腿粗胳膊粗腰和屁股一样圆,唯一值得开心的就是上围还算可以……😂
现在多重了

芳华易逝人依旧 发表于 2016-07-01 05:37
现在多重了


😂请自觉忽略我那丑丑的脚~

汤圆贝比 发表于 2016-07-01 08:06
😂请自觉忽略我那丑丑的脚~
减了这么多。你不要告诉我你是穿着裙子称的,你那个电子秤反光。

产后两个多月我才开始制定减肥计划。也就是说,在这两个多月里,我总共才瘦了6斤,而且还是月子里瘦了4斤,接下来的一个多月才瘦了2斤。按这速度下去我可能得永久告别微胖界,成为肥胖界的钉子户。

这减肥还是要靠管住嘴迈开腿,摄入的食物少于排出的东西就能达到减肥的效果。平时尽量控制好自己的食量,每顿只吃一碗饭(我以前一顿饭得吃两碗~),多吃蔬菜是我的最爱,肉类还是照常吃(那时候我本身就很少吃肉)。水果也得控制,因为很多水果都含有大量的糖份,容易长胖。


有试过练瑜伽,老胳膊老腿的好多基础动作都做不了。练过几次,然后就没有然后了。还跳过郑多燕的小红帽,说真的这个运动量还是挺大的,做个差不多二十分钟就感觉胳膊和腿重的很,都不听使唤。还试过不断提醒自己生命在于运动,不管何时何地做何事都要活动活动身体。可还是坚持不下去~折腾了挺久都不见成效。

芳华易逝人依旧 发表于 2016-07-01 08:10
减了这么多。你不要告诉我你是穿着裙子称的,你那个电子秤反光。
穿着裤子称的~刚好有阳光照到所以反光厉害。

汤圆贝比 发表于 2016-07-01 08:33
穿着裤子称的~刚好有阳光照到所以反光厉害。
那我就放心了。能减肥成功的女人都比较狠。😄

目测此帖必火,多占几楼,如果火了还能混个脸熟。

正愁着呢,突然想起几个为了救亲人暴走瘦下来的新闻,一拍大腿决定自己也要通过走路来减肥。不过,暴走就算了,白天晚上都要照顾汤圆妹子还要喂奶,暴走不合适我。(一下子运动量太大,中途放弃的可能会变大😂)合适自己的才是最好的。


开始走路计划的时候妹子已经三个多月了。说走就走,每天带着汤圆妹纸买菜(妹子躺婴儿推车里),来回得用一个小时左右。实在想要偷懒的时候就搭老公的顺风车出去,然后自己再带着妹子走路回来。妹子心情不好能闹一路,实在受不了她哭闹,我就得一手抱着她,一手推婴儿车。不停提醒自己,抱着汤圆妹纸走路能减肥,多好的机会。可以说是风雨不误地坚持了一个月,终于瘦到了124斤。😂累得要死要活的居然只瘦了4斤,肯定是吃太多了!往后又减少了点饭量,少吃多餐不吃宵夜。母乳还是够吃的,要是这一减饭量母乳就少了估计我也不会去坚持。

就这么坚持了两个多月终于瘦到112斤,那已经是产后半年的事情了。用了三个半月左右的时间甩掉16斤,对自己有点小崇拜。要在以前我想都不敢想自己能做到。容我自恋一会儿。😬然后就遇到平台期了,怎么虐都瘦不下来,我都快要放弃了。可是一想到不坚持就得做一堵行走的墙,立马又斗志满满。

不过,妹子满一周岁之后我才瘦到104斤。原因一是我的胃口又控制不了的好得不得了,还爱上了吃肉。原因二是下半年确实没那么勤快了,很少出去买菜。之后很长一段时间都保持着这个体重。昨天一上称,才发现又瘦了4斤多点。😂说实话,最近天气热的很都没怎么运动,就是在吃的方面有一点点不同。最近不怎么吃主食,都是吃绿豆粥比较多。也许瘦下来跟这个有点关系?

芳华易逝人依旧 发表于 2016-07-01 09:02
目测此帖必火,多占几楼,如果火了还能混个脸熟。
😂大概浏览了一下这个圈子的帖子,能火的分三种情况。一,很早就发的精华帖子。二,一月爆瘦二三十斤的精华帖子。三,灌水的广告帖。我这一个也对不上号,火不起来的节奏。

芳华易逝人依旧 发表于 2016-07-01 09:01
那我就放心了。能减肥成功的女人都比较狠。😄
😂不瘦下来估计得攒钱抽脂去了~太胖很自卑的。

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