妈妈网_orvft2
1岁3个月28天 · 来自珠海市
2016年6月
八一八产后减肥那些事
说来也是惭愧,我在妈圈泡了两年多,今天上午才发现产后瘦身圈的存在。以后说自己是妈圈死忠粉的时候都有点心虚,哈哈。在圈里刷了一下帖子,决定必须把我的产后减肥经历写下来。和许多人比较起来我这个真算不上励志,但是对我影响还是蛮大的。夜深了,脑袋可能会比较不好使,有出错的地方你们就睁只眼闭只眼得了。
0个字符 评论
按热度
评论 ( 383 )
妈妈网_orvft2
2016年7月
举报 回复(0) 点赞(0)
正愁着呢,突然想起几个为了救亲人暴走瘦下来的新闻,一拍大腿决定自己也要通过走路来减肥。不过,暴走就算了,白天晚上都要照顾汤圆妹子还要喂奶,暴走不合适我。(一下子运动量太大,中途放弃的可能会变大?)合适自己的才是最好的。开始走路计划的时候妹子已经三个多月了。说走就走,每天带着汤圆妹纸买菜(妹子躺婴儿推车里),来回得用一个小时左右。实在想要偷懒的时候就搭老公的顺风车出去,然后自己再带着妹子走路回来。妹子心情不好能闹一路,实在受不了她哭闹,我就得一手抱着她,一手推婴儿车。不停提醒自己,抱着汤圆妹纸走路能减肥,多好的机会。可以说是风雨不误地坚持了一个月,终于瘦到了124斤。?累得要死要活的居然只瘦了4斤,肯定是吃太多了!往后又减少了点饭量,少吃多餐不吃宵夜。母乳还是够吃的,要是这一减饭量母乳就少了估计我也不会去坚持。就这么坚持了两个多月终于瘦到112斤,那已经是产后半年的事情了。用了三个半月左右的时间甩掉16斤,对自己有点小崇拜。要在以前我想都不敢想自己能做到。容我自恋一会儿。?然后就遇到平台期了,怎么虐都瘦不下来,我都快要放弃了。可是一想到不坚持就得做一堵行走的墙,立马又斗志满满。不过,妹子满一周岁之后我才瘦到104斤。原因一是我的胃口又控制不了的好得不得了,还爱上了吃肉。原因二是下半年确实没那么勤快了,很少出去买菜。之后很长一段时间都保持着这个体重。昨天一上称,才发现又瘦了4斤多点。?说实话,最近天气热的很都没怎么运动,就是在吃的方面有一点点不同。最近不怎么吃主食,都是吃绿豆粥比较多。也许瘦下来跟这个有点关系?
妈妈网_v9lubp
2016年7月
举报 回复(15) 点赞(0)
目测此帖必火,多占几楼,如果火了还能混个脸熟。

这个我知道~哈哈

2016年7月

我怎么不知道?

2016年7月
共 15 条回复 ▸
妈妈网_orvft2
2016年7月
举报 回复(3) 点赞(0)
产后两个多月我才开始制定减肥计划。也就是说,在这两个多月里,我总共才瘦了6斤,而且还是月子里瘦了4斤,接下来的一个多月才瘦了2斤。按这速度下去我可能得永久告别微胖界,成为肥胖界的钉子户。这减肥还是要靠管住嘴迈开腿,摄入的食物少于排出的东西就能达到减肥的效果。平时尽量控制好自己的食量,每顿只吃一碗饭(我以前一顿饭得吃两碗~),多吃蔬菜是我的最爱,肉类还是照常吃(那时候我本身就很少吃肉)。水果也得控制,因为很多水果都含有大量的糖份,容易长胖。有试过练瑜伽,老胳膊老腿的好多基础动作都做不了。练过几次,然后就没有然后了。还跳过郑多燕的小红帽,说真的这个运动量还是挺大的,做个差不多二十分钟就感觉胳膊和腿重的很,都不听使唤。还试过不断提醒自己生命在于运动,不管何时何地做何事都要活动活动身体。可还是坚持不下去~折腾了挺久都不见成效。

孕前110,我生我家妞时149斤,生完宝宝等宝宝4个多月时我150,我才自卑呢,现在宝宝是个多月我140,还爱吃肉,不吃感觉总缺点啥

2016年7月

喂奶。对乳汁木有影响,一直都是够吃的。

2016年7月
共 3 条回复 ▸
妈妈网_v9lubp
2016年7月
举报 回复(20) 点赞(0)
减了这么多。你不要告诉我你是穿着裙子称的,你那个电子秤反光。

果然我的评论火了

2016年7月

胖姐你好???

2016年7月
共 20 条回复 ▸
妈妈网_orvft2
2016年6月
举报 回复(2) 点赞(0)
太晚了,早上起来继续更……128斤时的照片……脸大腿粗胳膊粗腰和屁股一样圆,唯一值得开心的就是上围还算可以……?

?请自觉忽略我那丑丑的脚~

2016年7月

现在多重了

2016年6月
妈妈网_orvft2
2016年6月
举报 回复(0) 点赞(0)
生完孩子的第五天,还有134斤左右。那少掉的14斤估计就是羊水、胎盘和妹纸,汤圆妹纸差不多有8斤……月子里我的胃口超好,基本上吃嘛嘛香,出月子那天居然只少了两斤!居然还有132斤,说好的哺乳期躺着都能瘦呢?!都是骗人的!伤心过后依旧该吃吃该喝喝,喂自己喂娃一样没耽误。让我下定决心减肥的是,某一天一邻居大姐说她有130斤,生完她家女儿就没瘦下来过(她女儿比汤圆妹纸大半岁左右)。我两眼偷偷一撇那大姐,额(⊙o⊙)…确实该减减肥哈。回家后上称,妈呀,128斤!跟堵墙似的丑死啦!仔细想想应该早点开始减肥才对啊,孕前的衣服裤子有哪件是我还能穿上的?好吧,就算勉强穿上确定不会被崩坏?每次想买衣服,翻个底朝天都找不到我这个吨位的码数!裤子为啥老容易坏?因为腿粗走路给磨坏的呀!都不敢穿裙子,因为没有裤子保护着大腿处摩擦着疼!老公说他不嫌弃,你不胖不需要减肥,通通都是哄你的。减肥走起!补充一下,楼主只有1.57米……
妈妈网_orvft2
2016年6月
举报 回复(2) 点赞(0)
我怀孕前的体重是100斤(上下两斤浮动,实际情况是只有上没有下)。孕前期吐得厉害又吃不下东西,体重立马下降到100斤以下。我那个开心啊,想不到怀个孕居然还能实现我好女不过百的愿望。谁想到,孕吐结束以后胃口好到自己都不能控制。水果甜品时刻备着想吃了就往嘴里塞,各种小吃管他是麻辣烫还是烫麻辣天天换着花样吃。吃完了躺床上悠哉悠哉地煲剧。慢慢就杯具了……体重蹭蹭蹭地往上跑,最夸张的时候一个月能长十斤,想控制都控制不了。结果就是怀胎十月胖了48斤,差不多是半个我的重量。

?三十斤真不是吹的。月子里尽量饮食清淡一点,更多的注意营养均衡而不是多吃多补。以后会更好控制的。

2016年7月

我怀孕前95斤,到生宝宝时127斤,整个孕期重了30多斤,老公说我屁股和腿胖了

2016年7月
妈妈网_orvft2
2016年6月
举报 回复(1) 点赞(0)
我从小就比身边的女孩子胖个十几斤。上初一的时候,别的妹子的体重八十斤不到,而我的体重已经直逼100斤。再加上从小皮肤就黑黝黝的,怎么弄都白不了多少。因此,我一直都被同龄人叫黑妹、胖妞之类的。刚开始我是会生气的,后来想想自己确实黑确实胖,也就慢慢接受了这样的外号。可依旧改变不了内心的自卑。为什么扯那么多呢,其实我就是想说太胖了容易让我感到自卑,这是我减肥的动力。至于黑嘛,是赠送的,哈哈。

现在胖人的福利来了,既不用节食也不用运动,多好啊

2018年11月