官方微信

返回到顶部





相信有很多母乳妈妈都有一个追奶的经历,小编发现有很多准备母乳或新手妈妈们都担心自己的母乳不够,宝宝吃不饱,会走上追奶的道路,那么,追奶的最佳时间是什么时候呢?怎样追?下面,我萌的母乳达人已亲身经验带大家一起告别奶荒,送上追奶攻略和追奶食谱。


欢迎各位有母乳妈妈一同分享你的母乳经验~你的分享能帮助更多新手妈妈哟~

回复
2016-07-09 15:25:44来自 q.mama.cn

❤追奶方法之按摩法❤
【母乳达人の追奶笔记】

@蛋蛋和脸脸:奶水没有下来涨奶的时候可以热敷,按摩,以防涨奶引起发热

@偏爱你一生728:自己从乳晕略微向乳头的地方按摩,向前缓慢牵扯,自己掌握力度,不痛就好,每天做2-3次,再配合吸奶器,反复刺激乳晕,宝宝基本就可以顺利吸出奶了。

▶追奶按摩手法
▶步骤一:用拇指以外的四根手指指腹沿着乳房外围画圈式轻推,可以双手手指一起,由外及内,渐渐推至乳晕区。如果已经有硬结那么会有痛感,这个是涨奶压倒了乳腺周围神经导致的疼痛,不要避开,一定要揉,但不要用蛮力。

▶步骤二:仍然是四指,成梳齿状从乳房外围根部向乳头方向梳理,乳房各个区域都要梳到,奶结区域尤其需要反复梳。这个手法的关键是方向一定要对,不能横梳或梳歪了,不能按压下去。提醒一下,千万不要用木梳或其他硬质梳子来代替手指,那样也容易伤害乳腺,我们柔软的双手就是最好的工具。

▶步骤三:用手握住整个乳房,就像我们喂奶时那样,然后上下左右轻轻晃一晃。可别小看这个步骤哦,因为我们平时无论是用吸奶器还是宝宝吸,吸出来的都是乳晕和靠近乳晕区域的奶水,而乳房外缘根部的奶水往往是吃不掉的,所以乳房外缘容易淤积奶结,前面两个步骤就是在把乳房外缘的乳汁往乳晕推,第三个步骤就是让乳汁更好地在全部乳腺流动。



以上三个步骤都可以反复来做,可以促进乳汁流通,每次喂奶前都这样按摩一下,可以有效防止奶结哟。




2016-07-09 15:25:54来自 q.mama.cn

❤追奶方法之吸奶器追奶法❤
奶量越少孩子越不喜欢吸食肯定的,吸奶器或者手挤奶,奶量少的建议两个半小时一次,时间越短吸越有助于泌乳,但是太短了吸的少了妈妈又受打击,所以两个半至三个小时都是可以,这是量少的情况下,如果奶量够吃了,挤奶时间和孩子同步,这一点非常重要,奶量够孩子吃了吸奶的时间和孩子同步,不要贪图太多。不然以后奶量多了受苦的可是自己。

宝宝在第三周和第六周是一个猛长期,对于母乳的需求量变大,增加奶量最好的方法就是宝宝吃完再用吸奶器两边各吸15分钟左右。先用吸奶器吸掉一部分奶,再让宝宝吃。喂奶的时候,用奶阵刺激法,喂完奶之后吸空,如果宝宝不醒,3小时吸空咪咪一次,另外多补充体液,多喝有营养的汤,每次喂奶之后喝一大杯白开水。并且持之以恒,奶一定会多起来的。

母乳达人の追奶笔记

@大脸猫鱼鱼:相信很多妈妈也有乳头内陷得烦恼,我的办法是用吸奶器吸。我还是用的手动的,小白熊的一款,半小时吸一次,有时候就吸一二十毫升,儿子醒了就喂不管奶瓶里面有多少,然后用记事本记下一天喂了多少母乳,有时要是儿子饿了没有吸出来母乳就喂奶粉。逐步减少奶粉。
乳头内陷解决后,我开始纠正儿子乳头混淆。这是一个痛苦的过程,有过类似经历的妈妈一般过去之后都不愿再回忆。
一共纠正两次,第一次失败,因为不忍心看孩子哭我投降了用奶瓶喂了奶粉。如果有宝妈需要纠正希望可以一次坚持下来,不然孩子还要受第二次罪。
纠正乳头混淆方法,断绝奶瓶,只给勺子和乳头。第一次失败之后我天天逛母婴论坛和度娘,然后找到了手指喂食法,》》点击查看原文《《




===============================
【Medela美德乐丝韵电动吸奶器】




【限时特价】¥1399 ,原价:¥1888

点击这里可购买


【推荐理由】这款美德乐的丝韵电动吸乳器,配件齐全,轻松排乳,它原创的双韵律模拟了宝宝的吸吮韵律,有效刺激乳房加快引发奶阵,仅需调节吸力大小就能方便找到适合自己的吸乳模式了。而且仅有200g,非常轻巧便携呢。产后的妈妈肯定要败一个,给自己一个享受双手的自由的理由!

=============================
【新安怡吸奶器储存杯套装】




【限时特价】¥519,原价:¥799

点击这里可购买


【推荐理由】新安怡新安怡吸奶器成功的秘密在于独特的专利花瓣按摩护垫,当你挤乳时,这5个花瓣就会收缩轻柔地按摩着乳晕及乳头四周,让您享受无痛的泌乳过程。而且不需要迁就宝宝喝奶的时间,可以提前把奶吸出,存放在奶瓶中,等宝宝想喝的时候再温热就可以了。宝宝不直接吮吸乳头,妈妈的乳头就不容易破裂,有过忍痛喂奶经历的小编表示,一款好的电动吸奶器,真的很有必要!这个套装还配有储存杯,用来存奶温热,非常方便,贴心。

===============================
美国帕玛氏可可乳头修护舒缓霜

【商品价格】¥89 30g/盒

点击这里可购买

【产品特点】解除因哺乳所造成的乳头开裂问题,抚慰、软化乳头及周围肌肤,减轻哺乳造成的疼痛和裂口

【推荐理由】帕玛氏的乳头修护舒缓霜,含100%纯可可脂与维他命原B5,帮助解除因哺乳所造成的乳头开裂问题,软化乳头及周围肌肤,减轻哺乳期间宝宝唾液酶侵蚀妈妈乳头造成的疼痛和皲裂。有效改善乳头弹性和滋润度,为哺乳做准备。百分百纯天然有机成分,哺乳期正常使用,无需清洗!

==================================
澳洲直邮MooGoo妈妈乳房护理霜

【商品价格】¥209/105

点击这里可购买

【产品特点】防止干燥开裂,恢复并保持肌肤的自然弹性。

【推荐理由】这款MooGoo可食用妈妈乳房护理霜,不含羊毛脂,不含防腐剂,具有舒缓功效,并达到可食用的食品安全级别,宝宝吃了都安全,最具愈合和舒缓的素质,既有效又安全,是妈妈食用护理乳房的首选。
=====================


2016-07-09 15:26:04来自 q.mama.cn

❤追奶方法之喝汤水追奶法❤
▶多喝汤:宝妈们一定要多喝汤汤水水的。这些东西喝了才会有奶,营养才会好。每天炖猪手加上黄豆,你想加花生也行。总之一自己的口味加,喜欢吃什么加什么,能吃的下才是最重要的。不要怕胖,宝宝吃奶妈妈消耗的热量很多。

▶鲫鱼豆腐汤:是奶水多的好汤,如果是一直不多的妈妈可以加一味通草加一味王不留行一起煮,一个是通乳腺的。乳腺通了才能顺畅的制造奶水。鲫鱼汤不仅能补充铁元素和丰富的蛋白质,还有助于产妇胸部的血液循环,增加产妇胸部乳汁的分泌。

▶多喝水:你的奶水百分之八十都是水。你不喝水,奶水怎么会够吃。补充足够的水分才能分泌足够的乳汁。可以尝试用红枣桂圆泡水喝,每天几大杯,不上火又补血,奶水也很多。

★母乳达人の追奶笔记

@蛋蛋和脸脸:多喝下奶的汤水如鲫鱼汤,猪蹄,豆腐,花生等。一定要对自己有信心,有个下奶方法我用这挺好,就是生花生去红皮,加温水,用豆浆机打成汁,是榨果汁功能不要煮,喝花生汁,很好下奶,希望宝妈都能变大奶牛哦……






@大脸猫鱼鱼:宝宝的嘴加上足够的水。让 宝宝多吸,多喝水,白开水就可以。乳汁的主要成份还是水如果母体水不够奶水能多么。汤汤水水。 我试过很多,有宝妈分享我就试试,但是没有吃药。猪蹄,排骨,米酒蛋花,木瓜牛奶,五红汤,酸汤酥肉。我一般吃过涨奶的是肉,猪蹄排骨之类的。三个月后有次偶尔机会超市买了点蛋糕卷吃竟然涨奶了,次次吃次次涨奶。可能和体质有关不定哪种有效果呢。

2016-07-09 15:26:08来自 q.mama.cn

❤追奶食谱❤


@sunny-zt:汤喝自己喜欢的,喝了自己觉得奶奶多的都可以,我个人比较喜欢吃鱼和鸡汤,其他汤感觉太油腻,吃的比较少;日常注意喝水,如果你补充水足,宝宝就可以不喝水了(全母乳喂养的宝宝)。
我个人推荐三款汤,比较有效果,自己也喜欢喝。
1.鱼汤:黑鱼汤、鱼头豆腐汤和鲫鱼汤;
2.鸡蛋红枣枸杞米酒汤;
3.西红柿鸡蛋汤。
==========================
@晨晨妈妈719:只要你坚持母乳,一定就会奶水多多
》》点击查看TA的详细食谱
我推荐追奶的食物,墨鱼花生扇骨汤,扇骨煲汤出来一点都不油腻,反而很好喝。花生不用多说了,墨鱼养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带、利产,女人的好朋友,特别是母乳妈妈多吃,喝了奶水真的多多。
▶做法步骤:
1、够买挑选新鲜的墨鱼,小的和中的口味最佳,大的我买过墨鱼肉没有小的口感好,最好让海边附近的朋友买,便宜货真价实,新鲜,干墨鱼需要浸泡几个小时,把墨鱼泡软。

2、花生,花生最好洗干净浸泡几个小时,浸泡的水也可以用来煲汤,更香更有营养,花生吃起来也是粉粉的。

3、墨鱼切成丝,上锅里面把水分炒干,会减少腥味,墨鱼壳不要丢,用来煲汤,那个壳是最好的补钙佳品。以前我都丢了,后来海边朋友告诉我了,突然觉得亏大了。姜片准备好

4、扇骨买回来一定要悼水,就是过热水,目的是去掉血水和杂质,这样煲汤出来才更香甜。

5、煲汤一个小时,放入姜片,滴几滴醋,充分溶解骨头的钙出来,再加入红枣枸杞,煲汤就成功了。



=============
@520木:不想喝油腻的汤啦,衣服已经大了N个加。还有母乳喂到4个月后是不是觉得就算喝再多的汤乳汁也没有以前多了吧。这时候宝宝长大了,吃得肯定要多一些,而奶水没有这么多这个时候怎么办好呢?》》点击查看TA的详细食谱
我要给大家推荐一道简单并且追奶效果好的汤—木瓜米酒汤,一星期吃一次就可以哦,效果绝对好,本人亲自体验!嘻嘻!(如果实在吃不惯米酒的可以换成木瓜煮牛奶,煮牛奶时,木瓜切片就可以啦)
▶做法步骤:
1、买一新鲜木瓜(超市都有卖)切开,一次用一半就好!削皮去籽,切块!
2、米酒出场(超市里也有卖)气候干燥时可以少放一点
3、把水烧开,倒入木瓜、米酒,煮5分钟!
如果你不想吃其它早餐了,可以加两个鸡蛋在里面!





2016-07-09 15:26:12来自 q.mama.cn

❤追奶小tips❤

母乳妈妈萌一定要保持好心情哟,整个追奶过程大约用了五天,如何判断宝宝是否吃饱,可以看宝宝尿量多少。另外新妈妈哺乳经常会让宝宝吸烂乳头,宝宝吃完后吧乳汁涂在乳头上,一定要好好护理咪咪。

@520木:心情一定要美!坏情绪真的会影响母乳的分泌。可能有的宝妈都有这种情况发生。生了宝宝后,老年人带孩子的方式与我们不同会起争执从而导致心情不好,或者宝爸过于关心孩子会觉得冷落了自己也会心情不好。在这种坏情绪的影响下是不是就会发现乳汁减少了?那么一定要注意了,孩子是自己的,不要让其它无关紧要的小事影响了自己的情绪。看看自己可爱的宝宝一定要开心哦!

@小米TEH妈咪:心情很重要,要在心里暗示自己,我是乳牛我是大乳牛,我一个人可以同时喂两个宝宝,别笑,这是事实,不是笑话。心情越烦躁越想自己没奶,可能就越没奶

@偏爱你一生728:卷心菜也叫圆包菜,我老家叫包包菜,它的营养价值可是很高的哦!含有丰富的维生素、叶酸,而且还有很高的医学价值,能够杀菌消炎、去热镇痛。(关于营养价值我问的度娘)

这一招是有些麻麻乳房有轻微的炎症,比较难下奶,在第一招不好使的情况下配合使用滴。把卷心菜叶撕成小点的叶片,麻麻可以利用双手揉搓,直到揉搓成透明状,出水为止就ok了。
把刚来搓好的卷心菜均匀铺在乳房上,然后裹上一层保鲜膜,当然了,可以选择穿上内衣,静敷大概20分钟,再加上第一个方法,让宝宝侧吸,24小时内,基本都能通奶!

最后,妈妈们如果不是病痛原因,导致没有办法正常下奶,就要调整自己的心态了,不能急躁,更不能轻易放弃,好的心态和自信心是最好的下奶良药。

2016-07-09 15:26:16来自 q.mama.cn

欢迎各位有母乳妈妈一同分享你的母乳经验~你的分享能帮助更多新手妈妈哟~

2016-07-09 15:26:20来自 q.mama.cn

来啦,小编占好多楼噢

2016-07-09 15:28:56来自 妈妈网轻聊iPhone版

😂宝宝快一岁半了还在喂母乳的飘过~好想木有追奶经历~

苒妞 发表于 2016-07-09 15:28
来啦,小编占好多楼噢
更新完啦~么么~

2016-07-09 16:57:51来自 q.mama.cn

汤圆贝比 发表于 2016-07-09 15:37
😂宝宝快一岁半了还在喂母乳的飘过~好想木有追奶经历~
这样很棒啊,欢迎来分享你的母乳经验哦~

2016-07-09 16:58:20来自 q.mama.cn

纯顶贴,不评论了

2016-07-09 18:32:28来自 q.mama.cn

好棒的方法,分享的很仔细,学习

2016-07-09 18:48:52来自 妈妈网轻聊iPhone版

方法真不错~收藏~