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怀孕时肚子大我们都能理解,毕竟里面多了一个宝宝。可為什么生完孩子后,肚子还是很大呢?这是很多爱美的女性心理都着急的问题。其实生完孩子后,肚子大的原因不全都是因为肥肉。这其中还有子宫变大的原因。下面就让我们一起来看看吧。
生完宝宝已经两个月了,体内的毒素也排的差不多了,可肚子依然那麼大。老公笑说:看起来像怀孕四、五个月的孕妇。我想问问:为什么生完孩子肚子还那么大呢?
产后肚子还那么大?还认为是脂肪,真相竟是……
怀孕时肚子大我们都能理解,毕竟里面多了一个宝宝。可為什么生完孩子后,肚子还是很大呢?这是很多爱美的女性心理都着急的问题。其实生完孩子后,肚子大的原因不全都是因为肥肉。这其中还有子宫变大的原因。下面就让我们一起来看看吧。

生完宝宝已经两个月了,体内的毒素也排的差不多了,可肚子依然那麼大。老公笑说:看起来像怀孕四、五个月的孕妇。我想问问:为什么生完孩子肚子还那么大呢?

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▼ 孩子和羊水带走了多少重量
让我们首先来看看,怀孕到底涨了多少,而生完孩子,BB和羊水又带走了多少重量。
一般来说,怀孕会增加8-14kg,当然,这和身高、遗传、孕期反应,还有你怀孕前的体重,有很大的关係。这可以根据孕期体重管理计画书分别测试。
▼ 这些重量分别分布在哪里呢?
胎儿——3.5公斤;羊水——0.9公斤;胎盘——0.65公斤
以上数据表明,假如你怀孕以前,身高1.60米,体重50公斤,怀孕后一共增长了14千克,那麼生完孩子,宝宝、羊水加胎盘,一共带走了5.05千克,还剩下约9千克(8.95)的重量在你的身上。

大圣妈咪201602 发表于 2016-07-11 17:25
▼ 孩子和羊水带走了多少重量
让我们首先来看看,怀孕到底涨了多少,而生完孩子,BB和羊水又带走了多少重量。
一般来说,怀孕会增加8-14kg,当然,这和身高、遗传、孕期反应,还有你怀孕前的体重,有...
▼ 子宫其实会慢慢恢复、变小
也许你会大呼,原来我的肚子上涨了9千克的肉肉,这可如何是好。其实不然,这些重量并不是完全分佈在你的肚子上。
怀孕改变了你的身体,為了适应胎儿的发育,你的身体已经出现了一系列变化。其中尤以子宫的变化最显著。怀孕前,子宫只有小鸭梨大,重50克。
而到足月妊娠时,子宫重约1000克,足足增加了20倍,可容纳胎儿、羊水等5000毫升内容物。
试想,子宫犹如吹气球般涨大,要恢復是需至少3-6个月,才能回覆原来大小。那麼刚生完两个月宝宝的这个妹子,你的子宫还正在努力恢復,肚皮鼓点儿,纯属正常。
▼ 肚皮恢复平坦任重道远
不过,你也别内心窃喜,完全依靠於身体的自我恢復。毕竟,整个孕期确实让你增加了不少肥肉,尤其是对於孕前腰部就有点儿小赘肉的妹子们来说。
怀孕让你的肚皮撑大,腹部皮肤变得松弛,而脂肪也会有一定程度的沉积,要想恢復到孕前的平坦,那是一件任重道远的事情。
为了平坦的小腹,你要保持健康的饮食习惯,要坚持必要的运动,尤其是针对腹部的运动。当然要提醒一下各位妈咪,如果你是剖腹產,那么产后瘦身运动应至少在伤口恢復后,约产后2个月开始。产后想重新找回纤细

还没有写完,稍后继续

小女人19888 发表于 2016-07-11 22:29
我就是腰腹部肉肉好多,尤其是小肚子好鼓,我家宝都快两周岁了我肚子看像怀孕四五个月似的
宝妈我的更大,但我现在瘦了15斤肚子上松垮垮的肉也变紧实了许多。

松垮的小肚子,赘肉都消失了

▼ 剖腹产后怎么瘦肚子
妈妈们的肚子经过十月怀胎的过程不断被撑大,尽管熬到了分娩之后,肚子好像也没有随着胎儿的娩出而恢复成孕前水平,特别是剖腹产后的妈妈,因为恢复过程相对比较慢,卧床时间也比较长,怎么瘦肚子的问题就一直悬在爱美的妈妈们的心上。下面,我们就来详细了解一下吧!
1、用束腹衣是最直接最有效的方法,但是必须等手术口痊愈以后才能使用,使用过程中要适当运动,并且配合节食,瘦腹效果更佳。

2、等拆线后没有满月之前在房间内做一下走动,等满月后一定要做一些简单的家务,还要适当跑步,每天早晨和傍晚适当慢跑三十分钟。晚上配合仰卧起坐运动,这样就能起到很好的减肥瘦腹的效果。
3、合理膳食也有助于剖腹产后瘦肚子。剖腹产后妈妈们不仅不能暴饮暴食,还要合理搭配膳食,每天早晚喝两杯牛奶,多吃水果蔬菜,蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维。尽量不吃甜食,不吃油炸食品。
4、做瑜伽也可以有效地帮助剖腹产后妈妈们瘦肚子。瑜伽本身就是女士塑身运动,剖腹产后做瑜伽,能够有效的塑造美好身材
需要注意的是,剖腹产后妈妈身体还比较虚弱,需要一定时间来好好调养休息才可以尽早恢复运动。心急想瘦身的产后妈妈也不必急于一时,身体健康是革命的本钱,想要运动瘦身也要注意适可而止,如果觉得累了就不要勉强,循序渐进即可,毕竟产后瘦身也不是一时半刻就会有效的。

 
 
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