如何判断燕窝的真假呢？给大家总结了几条：　　1、看：燕窝应该为丝状结构，由片块结构构成的不是真燕窝；纯正的燕窝无论在浸透后或在灯光下观看，都不完全透明，而是半透明状，因为在燕窝人工挑毛的过程中，会有一些缝隙形成，这些缝隙原来都是燕子细毛或其他一些杂质，所以有缝隙是很正常的，还有能看到一些小的细毛，因为是人工挑毛不可能绝对干净。同时正常燕窝的纹理应该是一丝丝的。颜色应该是浅灰或淡黄的。色泽深浅不一纯属正常，这是燕窝与空气接触自然氧化后呈现的颜色　　2、闻：好多人都认为燕窝闻起来没什么味道，其实真正的燕窝是有味道的，应该说是一股淡淡的腥味，毕竟是小燕子的口水做的。还有就是会有一种淡淡的木霉味，因为现在的燕窝大多都在燕屋里，所以会有木霉味，再加上运输途中都会进行喷水处理（这是行业潜则！），所以会有一些木霉味。但一般只要通风后就OK了，泡发后也不会有这种味道了！　　3、泡：取一小块燕窝以水浸泡，泡软后取丝条拉扯，弹性差，一拉就断的为假货；用手指揉搓，没有弹力能搓成浆糊状的也是假货　　4、炖：当然就是指炖制燕窝了，一般用炖盅隔水炖20到30分钟就可以了。炖完后会有一股浓郁的蛋白清香扑鼻而来，这是真假燕窝的一个重要指标。假的燕窝是不会有这种清香的蛋白味的

说到燕窝，很多人首先想到的是“补”。“补”只是燕窝众多效果中的一个，燕窝最特别的功效其实是“润”。燕窝正是因为本身“润”的功效，才能流行几百年。

为什么孕妇要吃燕窝？最直接受益人为腹中的胎儿，其实燕窝中最珍贵的成分叫做唾液酸是促进婴儿脑部发育和提高记忆力最重要的成分，一罐900克的奶粉唾液酸的含量不足0.5克，而10克燕窝中的唾液酸的含量就有1克，有的甚至更高，10克燕窝=1800克左右的奶粉。所以聪明的宝妈从备孕就开始吃燕窝，为宝宝提供最好的营养。

吃燕窝的量：每次3-5克，一周吃3-4次！一个月大概食用干货燕窝40-50克！

燕窝具有超强的抗氧化功效，有效防止肌肤细胞因氧化而产生的斑等各种皮肤问题；加速基底层色素细胞的代谢，溶解已经形成的黑色素，美白肌肤，淡化色斑。

食用燕窝会上火吗？滋补并不意味着都是温补，从传统中医的角度来说，补分为温补、平补和清补燕窝性平味甘，补不致燥，润不致滞，恰恰属于平补的食物不仅一年四季都可以食用，更不会引起体内火气上升导致上火另外燕窝中极低的脂肪含量（每100克燕窝中仅含有0.35克脂肪）对于担心身体肥胖的人士也可放心食用。

产后燕窝对于伤口愈合恢复有特别好的效果，而且对于宝宝的抵抗力明显增强！产妇、手术后患者由于元气大伤抵抗力下降，极易出现伤口发炎的状况燕窝中丰富的唾液酸可以有效阻断病原体对上皮细胞的附着从而提高患者的免疫机能修复机体受损细胞改善并滋阴调中，恢复元气是产后、术后患者的最佳补品

感谢亲的关注

好东西

孕妇在妊娠前和期间、产前进食有易于怀孕,安胎、补胎。孕妇食用燕窝能使未来的新生婴儿更强壮、白皙、增强抵抗力。在新加坡就有80%以上的孕妇食用燕窝以确保未来的宝宝更健康。燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫能力。

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❤️老年人吃燕窝，燕窝中几乎不含脂肪，不含糖分，不含胆固醇，不会对老年人造成负担。另外，燕窝中的“燕窝酸”还可以促进大脑功能，减轻老年人记忆力衰退，预防老年痴呆症的形成。

吃燕窝没固定预算，只要是纯天然就是好燕窝，选择自己能力接受的价格去坚持燕窝内调，现在花的小钱都是为将来省了大钱。燕窝是公认的有营养的天然滋补品，只要坚持，身体和皮肤就一定会越来越好[嘿哈]

冬补养生不能忘！燕窝平补最佳，滋阴润肺，滋阳补气，补肾固精，清火生津，增强记忆！新年将至?把燕窝吃起来！让自己的身体棒棒的[加油]

燕窝对孕妇的功效：妇女在怀孕期间最需要营养的补助，因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫力。孕妇食用燕窝不仅能滋补母体，燕窝中含有的燕窝酸更可使未来的新生婴儿更强壮、白皙，增强抵抗力。

孕妇在妊娠前和期间、产前进食有易于怀孕，安胎、补胎；产后服食燕窝可迅速恢复元气补血及促进脂肪代谢，排毒排水，帮助收身，恢复窈窕身材，散发青春活力。

女人爱美除了喝燕窝这条捷径我想不到更安全更长效的了

女人怀孕要加倍照顾，滋补很关键。胎儿在生长发育时期，燕窝营养补充至关重要！妈妈们在自己享受燕窝美味的同时，又可以为宝贝们提供了均衡的营养。产后食用燕窝，可使得宝宝通过母乳获取更多燕窝酸，进而提高宝宝免疫力。所以孕期坚持吃燕窝，无论对于孕妈妈本身，还是婴儿来说，都是一个绝佳的选择！

【坐月子吃燕窝】产后的妈妈服用燕窝，❶可缓解哺育孩子的劳累，❷可恢复生产前苗条的身姿，❸可减少妊娠斑，抑制产后的色素沉着，另外假如是母乳喂养，多吃一点燕窝，乳汁内含的营养更丰富，这样宝宝吃母乳营养更加丰富一点，可以提高宝宝的免疫力，开发智力，宝宝的身体也会更加健康！

燕窝对孕妇的功效：妇女在怀孕期间最需要营养的补助，因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫力。孕妇食用燕窝不仅能滋补母体，燕窝中含有的燕窝酸更可使未来的新生婴儿更强壮、白皙，增强抵抗力。