其实我追奶那段时间奶水并没有多，反倒不追了才开始慢慢够吃。我月子十五天之前也是各种追奶汤，鸡汤，鱼汤，猪蹄汤，木瓜牛奶，各种听说能增加奶水的都不放过，而且硬逼着自己喝很多。直到阑尾炎住院被禁食两天流质吃了三四天，后面一段时间也只能吃清淡的东西。从那时候开始我就恢复一般的饮食状态了，营养均衡就行了，上下午加点点心，多喝点水。我不知道你现在有没有我当时的那些状态，我觉得是挺影响母乳分泌的。第一就是孩子吃完半个小时甚至十几分钟又开始哭，身边的人又会说孩子肯定没吃饱啊什么的，然后搞得我们自己很失落，感觉喂不饱孩子，每天想着怎么奶水多起来，压力很大，心情很差。第二就是休息不好，不管白天晚上，照顾孩子喂奶什么的搞得自己很累。如果是这样，我觉得你首先要扔掉奶水不足的包袱，我后来看开之后我就告诉自己我有多少就给宝宝吃多少，就算一直不够，不能全母乳，混合喂养也好。而且你现在才十几天嘛，现在的宝宝就是这样吃了一会会就又开始哭闹要吃的，宝宝大起来会好起来的。我有个朋友奶水多到爆那种，可她也告诉我她女儿月子里也是吃完半个小时个把小时就又要吃的。还有就是休息，要想能踏踏实实睡一会那就把宝宝交给家里人照看一下，自己找个别的房间睡一觉，跟宝宝待一起，即使小孩睡着了，你估计也睡不着或者睡不踏实。所以记得放松心情，逮着机会就好好睡一觉吧。还有一点，我当时特别抵触家里人要给她吃奶粉，我也知道宝宝要多吸奶水才会多。可是我想说的是相比较宝宝一刻不停的吸妈妈的乳房，加个一两顿奶粉真的不是事儿，至少大人小孩都能好好休息一下。这都是我自己的经验，你看看有没有合适你可以借鉴的，毕竟每个人情况都不一样嘛。祝好运！

其实有时候放弃比坚持来得更加困难，相信你懂的?

说的我都难为情了?，有太多像我这样的背奶妈妈，大家也都在坚持着，我这点也许都不算什么。其实每个做妈妈的都是不容易的，为我们大家点个赞?

抱抱先，坚持住，一起加油！

就是一些中药，好像有蒲公英，路路通还有些其他的，记不太清了。你也可以试用手挤，虽是个力气活，但确实感觉比吸奶器要好一些

给宝妈你点个赞！??