话说今年没有带宝宝的我出来工作了，但是没有上过夜班的我呢，今年的例假都不准，往常例假没有推迟两的，基本上是推迟一天，要么就当天来。现在例假离家出走了怎么办呢，着急呀我。于是就买红糖浆，红糖块，喝了两个月还是不准。我想还是试试备孕吧，就去买了一瓶叶酸。


开始几天吃的好好的，后面的就没按时吃了，红糖浆也是基本上喝的少了。可现在又推迟了，心想不会是中奖了吧，就去买个测试棒，结果就是中奖了。知道以后呢就晚上吃叶酸，红糖浆各一天喝一次（因为怕胖所以没有天天喝）。


一个月有十天的休息，一休息没事就在家里做点吃的，我个人喜欢吃一点粗粮，甜玉米，红薯之类的，这样也好消化吸收


这个是红豆黑米八宝粥



这个是煲的银耳汤



红米粥 生菜 我的最爱😍



牛奶玉米早餐



这个是红薯稀饭（做的不是很好见笑了）由于现在孕期不敢吃的太饱，吃饱了会吐，但是呢又饿的快，所以一次就吃那么一些，然后多吃几餐就好了。平时上班是在食堂吃饭，这些是自己休息时间做的，现在主要以清淡为主，吃辣的容易上火（可以偶尔吃一点辣）这个是饮食方面。还一个就是备孕期间跟孕早期是不要有什么大动作，我以前练瑜伽穿高跟鞋，现在瑜伽也没练了，高跟鞋也换平底鞋了。胎儿是12周才会形成所以十二周以前是不建议练瑜伽。要十二周以前可以练点孕妇瑜伽。这就是备孕期间跟孕早期注意事项。