很多人冬天都会冷手冷脚，晚上尤其严重，盖着棉被也不暖和，其实是因为身体寒气太重。7月17开始到8月25就是三伏天，何为三伏天呢？三伏天是一年当中寒气最容易入侵身体的时候，所以这段时间大家尽量不要吃凉的东西，例如冰棍啊，冰水啊，冰镇西瓜等等，这些都要避免，不能吃，尤其是宫寒的宝妈！
      三伏天应该多吃热的东西，去除身体寒气，这样冬天就不会冷手冷脚啦??下面说的这个糖水就是专为去除寒气的❗（注：孕妇和小孩老人请咨询医生后才确定能不能喝❗孕妇和小孩老人请咨询医生后才确定能不能喝❗孕妇和小孩老人请咨询医生后才确定能不能喝❗重要的事情说三遍❗❗）
黑豆       有补肾益精清热功效
绿豆       大家都知道啦，绿豆清热解暑一级棒
赤小豆     清热利尿消肿
  以上三种豆以1：1：1洗干净放锅内煮（我自己煮的时候放了姜?）煮开后下适量冰糖就可以喝啦！每周两次，每次1碗就可以啦！要喝到最后一天哦！
     红糖姜     红糖加姜煮开水，就可以喝了，大家都知道的，这个超级简单，功效不简单！
   三伏天除了食疗去除寒气以外，还要泡脚，夏天泡脚比冬天泡脚更好哦！下面就说一些简单的泡脚方法。。。
     泡脚也是有需要注意的地方
    1.泡脚水温绝对不可以超40度！！！
    2.泡脚时长一定不能超半小时！！！
    3.禁止饭后一小时内泡脚！！！
    4.月经期间绝对不能乱用中药泡脚！！！
    5.孕妇小孩老人请咨询医生后才确定能不能泡脚！！！
    生姜（最好用老姜）煮开水后，倒进盆内放凉至40度左右，泡脚，生姜有散寒的功效，泡完超舒服~
    盐水泡脚，煮开水后放盐，盐水泡脚有杀菌治脚气的功效??但是呢！脸上有伤口的就不建议用盐水泡脚了！！！
   最后再强调一次，孕妇小孩老人请咨询医生后再确定用不用，吃不吃！！