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小尾巴最喜欢吃这个了 啥时候给都吃 容易吃多 一般我会控制量 晚餐吃的话就吃完让他跑一跑 不然会积食 早餐吃过鸡蛋的就不要做了 一天一个蛋不要太多 太多了容易有炎症 还有生病期间不要吃鸡蛋 鸡蛋滋养病毒的 容易反复 好的慢 哎呀我又说跑题了



番茄和鸡蛋 脑补一下就是中华传统料理历史的味道啊!!!!!什么营养不科学 见鬼去吧

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2016-07-22 21:38:11来自 妈妈网轻聊iPhone版




鸡蛋一个 加点盐



加一点水



打匀



葱切沫 蒜切沫 西红柿 一定要选东北的或者新疆的 里面水多 沙瓤 适合做番茄酱的那种 山东的最难吃 硬硬的 炒到最后也还是生的感觉 不过要是买不到的话 可以切碎一些 多炒一会儿 海口的可以在东北特产店买到 西红柿切碎 好了 材料准备完成


2016-07-22 21:42:00来自 妈妈网轻聊iPhone版




热锅凉油 就是锅热了再放油 这样不破坏油的营养 油要尽可能的少 因为一会儿炝锅还要放油



弄匀 匀个屁 不粘锅最讨厌的就是弄不晕 尤其是做小孩饭少油的时候 真是能急出病



油不太热 中等温度的时候放鸡蛋 我一只手拍照不太好拍 其实是一只手倒鸡蛋 一只手用筷子不停的画圈



这样的蛋特别嫩 大概画圈十几下左右 蛋就全部凝固了 只要凝固就赶紧关火 老了就成炒鸡蛋那种 不好吃



好了搞定



盛出来


2016-07-22 21:46:55来自 妈妈网轻聊iPhone版




锅里再放一点油



放了油就放一点花椒粉 因为天气湿热 空调 水果 蔬菜 这些都是湿的 还有肉类也湿 吃多了湿气排不走着凉了就会体寒 所以我常吃花椒 黑白胡椒 青辣椒
花椒放了有点滋滋响了就下葱花



葱花有香味了 再炒十秒钟!这样油香 味道更好吃 注意 小火



放西红柿碎



西红柿一定要用油小火慢慢炒 番茄红素才会释放出来 还有南瓜 胡萝卜 用油炒过之后油金黄金黄 满满的都是胡萝卜素啊 直接煮营养不能完全释放 吸收也就没那么好



炒软了放酱油



一点糖提鲜



一点盐



炒到这样基本化了最好吃 新疆人的炒菜特别喜欢这么整 西红柿多!任性!

2016-07-22 21:53:20来自 妈妈网轻聊iPhone版







好了 彻底炒好了



把米饭和鸡蛋放进去



开始不要加水 小火炒匀动作慢的宝妈也可以关掉火 弄匀了再开火 以免糊锅



好了弄匀了 这样味道都吸进去了 要是直接加水的话 味道就没那么浓了



然后加水 大火 大一点的孩子可以少放水 米饭劲道好吃 小一点的宝贝可以多放水 炖烂一点

2016-07-22 21:56:19来自 妈妈网轻聊iPhone版

好了 西红柿鸡蛋主要就是这个味调调 既然是烩饭 肯定不止这两货 你还能加火腿肠 培根碎 青菜沫 等等 但是记得每次只能多加一种 不然味道变得怪怪的
我今天加的莴笋叶



选芯子的嫩叶 洗干净 倒点开水躺一下 农药是油性的 所以用开水 或者加食用碱洗都很好 不用太多 一点点调味就好



烫好了切碎



扔锅里



然后把蒜沫放进去






搅拌大概20秒 关火 这个时候莴笋叶是刚熟 脆的 这样在饭里一起吃就不会腻






我加了黑胡椒提香 现磨的瓶子转四下
好了搞定



很好吃

2016-07-22 22:01:50来自 妈妈网轻聊iPhone版




小尾巴的新宠 黄皮老盐水 夏天出汗多 适当吃点盐没事的 祝各位宝宝吃的开心哦!

2016-07-22 22:02:45来自 妈妈网轻聊iPhone版

教程里怎么乱入了一张小尾巴的照片😂
我的贴真是居家科普养生综合内容 想起来都好笑

2016-07-22 22:10:45来自 妈妈网轻聊iPhone版

我来捧场啦

艳52o华 发表于 2016-07-22 22:30
我来捧场啦
鼓掌欢迎!

2016-07-22 23:24:29来自 妈妈网轻聊iPhone版

肚子饿了,看着就想吃

2016-07-25 18:05:08来自 妈妈网轻聊iPhone版

媽媽好會做飯喔,棒棒,寶寶真幸福😄😄

嗯,不错的。

营养又美味,果断收藏

 
 
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