(公布)【投票有奖】十大孕期美食,为孕妈营养加分!
斯家好孕研究院
4岁整 · 来自广州市
2016年7月
公布中奖名单啦!恭喜以下中奖妈妈,请在8月26号下午2点前提交个人信息,逾期不候哦!同时也感谢妈妈们的积极参与,Dr.斯利安还会带给大家更多的惊喜,敬请期待哦~
点击这里或复制提交地址链接:http://zt.mama.cn/x2/index.php?c=wap&a=apply&brandName=SLA&brandHash=1b45e7c





——————————————————————

  怀孕之后,准妈原本的饮食习惯可能会有所改变,盛夏炎热,孕妈们容易食欲不振。准妈没胃口容易影响宝宝的营养和发育,实在没胃口怎么办?不怕!Dr.斯利安为各位孕妈精选十道营养美食及其做法,助力准妈孕期营养补充。
  1.菠萝苹果汁
  做法:菠萝1/6个,苹果1个,凉开水200毫升。将菠萝、苹果去皮切丁,加水放入果汁机搅拌均匀,即可饮用。




  2.酸奶布丁
  做法:准备酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖等原料,牛奶加适量明胶粉、糖煮化,晾凉后加入酸奶,倒入玻璃容器中搅匀;加入各色水果丁后冷藏,使之凝固。




  3.粉丝虾仁
  做法:虾剥皮去洗干净,粉丝用开水烫过;放入蒜末、豆豉、油、酱油、酒等,搅拌均匀;放入锅中隔水蒸15分钟。




  4.海苔牛肉丝
  做法:牛肉洗净,整块放入锅内加水开小火烧至酥,捞起冷却后切丝。将牛肉丝放入容器内,加芝麻、麻油、盐、味精调味,拌匀后装盘。在牛肉丝上撒上撕碎的海苔即可。




  5.松仁海带
  做法:松子仁用清水洗净;水发海带洗净,切成细丝。锅置火上,放入鸡汤、松子仁、海带丝用文火煨熟,加盐调味即成。




  6.猪肝炒油菜
  做法:将猪肝切成薄片,用酱油、葱、姜、料酒等浸泡;把油菜洗净切成段,梗、叶分别放置。锅置火上,放油浇热,放入猪肝快炒后起出,备用,再把油熬热后加盐,先炒菜梗,稍缓现下油菜叶,炒至半熟,放入猪肝,并倒入余下的酱油、料酒、仍用旺火快炒几下即成。




  7.羊肉炖萝卜
  做法:羊肉用清水浸泡。羊肉用沸水紧一下,去掉血沫,然后下清水锅里煮40分钟,里面加上花椒大料葱姜蒜盐等佐料,待羊肉炖烂后把切成小块的萝卜下到锅再炖10分钟,撒上香菜末就可以出锅了。其实我的羊肉是用高压锅压的,炖烂了才下的萝卜,高压锅炖羊肉软烂还省时间。




  8.银鱼豆芽
  做法:银鱼焯水,沥干,豌豆煮熟;炒锅加油,葱花爆香,炒黄豆芽、银鱼及胡萝卜丝;略炒后加入煮熟的豌豆,可调成糖醋味。




  9.淮山枸杞鹌鹑汤
  做法:将去皮鹌鹑洗净,去肠及屁股,配上淮山,枸杞,姜片,加入少量水,炖煮1小时;也可采用隔水炖的方法,煮好后加少许盐调味。




  10.黑豆鲫鱼汤
  做法:将鲫鱼去鳞、鳃及内脏,洗净;黑豆洗净,放入铝锅内加清水750g,烧滚后,改用小火煨30分钟,煮酥备用;待锅烧热后,加油,熬热后下鱼,煎至两面微黄;加葱、姜,再下煮酥的黑豆,连汤煮沸,加酒、笋丝少许,再烧滚后烧6分钟,加盐、火腿丝略烧,即可出锅。




  现在正值三伏天,孕妈们要注意饮食清淡,少吃多餐,实在吃不下,又担心胎儿营养不足,可以通过一些保健品来补充孕期所需的营养元素,比如金斯利安叶酸多维片,它含有维生素B、维生素C、维生素D等多种维生素,可以满足准妈妈多维的营养需求,是很多准妈选择的孕期保健品之一。当然,准妈们还是需要根据自身情况,以及孕期的不同时期科学地补充营养。
  【参与方式】
  妈妈们从以上十道美食中选出一道您最喜欢的,并且跟帖晒出自己的孕期营养食谱。
  参与示例:



  【活动时间】  2016.7.25~2016.7.31
  【奖项设置】
  本期礼品为斯利安孕妇营养粉,共十份。




  斯利安孕妇营养粉,优质蛋白高营养,每天充足免疫力。
  特别添加优质蛋白—均衡营养补充提高免疫力
  特别添加酵母β-葡聚糖,提升人体自然免疫力
  特别添加西班牙焦磷酸铁——安全不刺激
  特别添加西班牙磷酸三钙——更好吸收
  独特优势——添加菊粉、红枣粉、海藻糖


菠萝苹果汁 18%
酸奶布丁 15%
粉丝虾仁 31%
海苔牛肉丝 2%
松仁海带 0%
猪肝炒油菜 3%
羊肉炖萝卜 6%
银鱼豆芽 3%
淮山枸杞鹌鹑汤 6%
黑豆鲫鱼汤 16%
62 人参与
0个字符 评论
按热度
评论 ( 139 )
妈妈网_n31i79
2016年9月
举报 回复(0) 点赞(0)
我投给了“淮山枸杞鹌鹑汤”
妈妈网_72j50t
2016年9月
举报 回复(0) 点赞(0)
猪肝炒油菜
贝贝12.13
2016年9月
举报 回复(0) 点赞(0)
我投给了“酸奶布丁”
展翅飞623
2016年9月
举报 回复(0) 点赞(0)
我喜欢酸奶布丁
展翅飞623
2016年9月
举报 回复(0) 点赞(0)
酸奶布丁
糖果AND糖豆
2016年8月
举报 回复(0) 点赞(0)
黑豆鲫鱼汤
泪洒罂粟花
2016年8月
举报 回复(0) 点赞(0)
每天早餐必吃的鸡蛋羹
泪洒罂粟花
2016年8月
举报 回复(0) 点赞(0)
黑豆鲫鱼汤
小胖胖666。
2016年8月
举报 回复(0) 点赞(0)
我喜欢菠萝苹果汁,光是看到就好有食欲
夏娃whx
2016年8月
举报 回复(0) 点赞(0)
菠萝苹果汁
夏涵涵1
2016年8月
举报 回复(0) 点赞(0)
羊肉炖萝卜
妈妈网_8m3yfw
2016年8月
举报 回复(0) 点赞(0)
酸奶布丁
妈网育儿官
2016年8月
举报 回复(0) 点赞(0)
菠萝苹果汁
妈妈网_pwgr0g
2016年8月
举报 回复(0) 点赞(0)
菠萝苹果汁
缘尽了`情淡了
2016年8月
举报 回复(0) 点赞(0)
粉丝虾仁
苏小木家
2016年8月
举报 回复(0) 点赞(0)
报喜,按计划一个月备孕成功啦!
妈妈网_qh8qnt
2016年8月
举报 回复(0) 点赞(0)
菠萝苹果汁
岑兴爽
2016年8月
举报 回复(0) 点赞(0)
酸奶布丁
刀哥的饲养小弟
2016年8月
举报 回复(0) 点赞(0)
黑豆鲤鱼汤
岑兴爽
2016年7月
举报 回复(0) 点赞(0)
我在孕期喜欢吃鸡蛋鲫鱼汤,营养丰富,蛋白质高,有催奶的功效,有助于产后增加奶水的质量。一碗营养丰富的汤
下载妈妈网孕育APP,查看更多评论