有条新闻可能很多人还记得，一个女孩长期不吃早餐，最后得了胆结石，胆囊切除，取出了300多颗，数量相当惊人，结果也令人反省。
现在很多人都不喜欢吃早餐，一旦有个睡懒觉的机会，再美好的早餐也不能叫醒ta！
第一天，没感觉有什么不好的；
第二天，依旧没感觉有什么异样；
……
一个月后，你就会发现，再昂贵的护肤品也拯救不了你啦



如果你有偶尔去理疗或做SPA，你就会发现那些美容师、中医师会告诉你，一定要吃早餐，有多好吃多好。



当然，早餐要吃得好，还得自己做，毕竟外面买的早餐，一是很多地沟油，卫生不行；二是用料不足，营养吸收不够。早餐还是要追求健康、高品质，这样才能给你自己和家人满满的幸福感。为了和宝妈们分享我是怎么做品质早餐的，今天我将在这里给宝妈们直播展示2种不同风味的DIY早餐！

一、豆浆蛋糕
豆浆蛋糕制作方法：



1.食材：黄豆80g；色拉油85g；细砂糖90g；低粉100g；玉米淀粉20g；蛋清：250g（约7颗）；红豆沙适量；



2.蛋清和蛋黄分开，将蛋清打发成泡，打发过程细沙糖分3次加入，直到泡泡成一字型
（这里分享一个打蛋的小窍门：一开始要把打蛋器转数调到高速，速度太慢不易打发蛋清，将蛋清气泡打发大气泡时，加入第一次糖，持续高速打发，当蛋清渐渐变成小气泡时，加入第二次糖，此时打蛋器应调低转速，持续打蛋白，当蛋白气泡很小时加入第三，直到蛋清用搅拌棒撩起时成以直线表示蛋清打好了）



3.将豆浆加热到微烫加入色拉油打均匀到融合后筛入低粉和玉米淀粉，并用刮刀拌均匀成为一个面团



4.取1/3蛋清加入面团翻合后搅拌，再加入剩余蛋白继续拌匀；



5.烤箱预热5分钟170度，将面糊倒入活体蛋糕模内，用刮板抹平表面入烤箱中层170度烤制15-20分钟；



6.完成！

二、美龄粥
美龄粥制作方法：



1.食材：黄豆80g 糯米80g 粳米20g 山药200g 枸杞少许 冰糖几颗；



2.黄豆提前泡发，豆浆机打成豆浆；（豆子一定要提前泡，这样打出来的豆浆更细，其中的营养成分也会更好的释放出来，当然吃起来的口感就更好了）



3.糯米和粳米混合后浸几小时，豆浆加水加热到沸腾后加入米；



4.山药蒸好去皮捣成泥后倒入再加冰糖，转小火不断搅拌，小心糊底和溢出来；



5.枸杞拿水泡开，放到最上面做装饰，点绛唇，完成！
这款美龄粥清淡热量较低，容易消化，用来做早餐最好不过了！关键是它对于女性的美肤美体、养生防老化等非常有效哦！

看到我做的这些早餐好像很厉害，其实除了要会做之外，工具也是特别重要的，对我来说，我习惯选择九阳系列小家电，这个牌子对宝妈来说一定不陌生了吧！使用起来相对比较简单，对我这个厨艺不算十分超群的妈妈来说它就是一“神器”！

说了那么多，有人会问，做一顿早餐不容易啊，从食材到器械，每一样都要花钱，作为一个精明的妈妈，怎么降低做早餐的成本呢？在这里我要告诉大家买电器一定要学会比价哦！像九阳破壁料理机Y16这款产品，现在网上的价格是1699元。但是广州国美8.5百店大庆价只需要999元，足足比网价低了600，关键还全国包邮！



听说8月5日至8日，来店就有机会赢取豪华轿车，一天送一辆！哇，还有什么比买电器顺便抽走一辆轿车更爽的事情？



很多宝妈会纠结买电器是上网买还是到线下买，以我亲身经历告诉你，买家电还是要到实体店，广州国美全场家电都会比网价，到门店还有各种体验专区。宝妈们既可学习体验，还可以享受更实惠的价格！



最后说一句对女性的忠告，要避免肥胖等慢性病的侵袭，想要变得越来越瘦，想要拥有傲娇的皮肤，一定要好好吃早餐，还原自己一个健康的生活。

—— 直播结束——