很多妈妈都在问：什么时候为孩子做抚触好呢？

小儿科医师贝瑞布列顿（T.Berry Brazelton)曾提出婴儿六种主要的行为状态，包括睡眠状态——熟睡和浅睡；转换状态——昏沉；以及清醒状态——安静清醒、活动清醒及哭泣。【安静清醒】是婴儿接受抚触的最佳状态，这也在神经科学领域被证实。当宝宝处于一种安静清醒的状态时，你会发现宝宝的身体活动不是很多，呼吸很规律，比较集中注意力。这个时候正是哺育、拥抱和互动的好时机，在这个状态下，宝宝能有较好的反应和学习能力。在出生后的前几个小时，大部分新生儿在熟睡后都有这种状态的密集时期。这六种模式有利于新生儿的健康发展，因此坚持在婴儿【安静清醒】的状态下进行按摩，有利于调整婴儿有规律的、有组织化的日常行为模式及夜间模式，因此对夜间睡眠的质量有非常好的影响。

在抚触进行期间，宝宝可能会逐步出现活动清醒、毛躁、到哭泣状态。父母们要仔细观察宝宝，并记下宝宝的循环状态，这可帮助父母们找出最适合宝宝抚触的最佳时机。宝宝自然会经历这些循环，行为状态的循环也可能随着外界的刺激而改变，比如在按摩的过程加快速度，或者过度刺激的按摩。

试着发现对你和宝宝最合适的时间和地点进行抚触，一般来说，早晨是个好时间，你和婴儿都已吃饱，并且为一天做好准备。下午和晚上抚触也有好处，对于某些婴儿来说，午睡前抚触可帮助他们释放出最后一点能量，可以睡得更沉。对另一些婴儿来说，任何刺激都是过分的，他们需要的就是睡觉，对这样的婴儿应午睡后抚触。晚上对某些孩子也是很好的时间，如果婴儿很疲倦但不是太烦躁，抚触能帮助他睡眠，你可能在外工作或有其他小孩子要照顾，当你完成了一天的工作后，晚上对你来说就是最好的时间。抚触为你和宝宝提供了一个优质的宝贵时光。

此外，父母在按摩前需调整自己进入一个平和，放松的状态，因为我们的一言一行对于宝宝就像镜子一样，如果你皱着眉头为宝宝按摩，宝宝就可以马上学到皱着眉头这个行为，如果你心不在焉，宝宝就感觉不到爸爸妈妈的爱和关注。所以爸爸妈妈需在按摩前做一下身体的放松，练习一下瑜伽式的呼吸，调整一下忙碌了整天的急躁情绪，不带有坏脾气，杜绝敷衍了事的心态，以这样的状态为宝宝进行爱的抚触才能获得圆满的结果。