惊呆了,原来孕妇爬楼梯竟然会导致这样的结果....
妈妈网_cl7z9t
3岁以上 · 来自广州市
2016年8月
在帮帮宝看见的一篇文章,分享给各位孕妈们!千万要注意下面这些内容!
  民间有一说法:孕妇爬楼梯有助于顺产,然而科学解释爬楼梯会动了胎气,尤其孕晚期时,建议聪明的孕妇选择聪明的运动方式。当然,如果孕妇从怀孕开始就选择走楼梯,孕晚期还是可以继续的,但不可爬的不能太高,动了胎气可不好。
  孕妇爬楼梯的害处
  由于爬楼梯的时候记住和膝关节是需要很大的活动的,再加上孕妇本身体重就比较重,所以爬楼梯容易造成腰酸以及膝盖受伤。另外,爬楼梯的时候也会使孕妇收缩腹部,增加腹压,这样对孕妇和胎儿都不好。
  其实,在日常生活中,偶尔爬爬楼梯是没什么的,但是大家千万不要为了顺产而刻意去爬楼梯。更不要独自一人去爬楼梯,如果发生什么意外,那就损失惨重了。
  其实爬楼梯有助于顺产这一说法是不正确的,不但对顺产没有帮助,并且还会影响到自己和腹中宝宝的健康,希望大家一定要引起重视,千万不要盲目相信那些民间说法。
  四种运动项目适合孕妇
  1、散步
  研究证实,散步可增强孕妈心血管功能,有利胎儿大脑发育,使胎儿更聪明,还能使分娩变得顺利。准妈妈应注意选双舒适的鞋,在天气晴朗、舒适时散步。
  2、游泳
  游泳是全身性的运动,是孕期最好、最安全的锻炼方式。可以改善心肺功能、增强体力。如果条件允许,在恒温、卫生的泳池游泳对孕妈来说是个不错的选择。
  3、低强度的有氧操
  在孕中期多做有氧运动,增加心肺功能,还可适当控制孕期体重。建议每次做操5~10分钟,动作要慢,不要勉强做动作,不能过度疲劳。
  4、孕妇瑜伽
  适用于本身已经练习瑜伽很长时间的孕妈。运动前要暖好身体,集中精神,动作缓慢柔和,配合呼吸均匀缓慢,绵绵不断。如果觉得疲倦就应慢慢停下来休息,不要勉强。最好每天坚持练习30~60分钟。以循序渐进、由少至多、量力而为的方式进行。
  运动操步骤
  腰部运动
  孕妇做“腰部运动”可
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评论 ( 4 )
妈妈网_29rr4f
2016年8月
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没事的。我怀孕第一胎时,我家住六楼,天天爬楼梯,没事的?

各人体质吧不过还是要注意点

2016年8月
写作锦囊
2016年8月
举报 回复(1) 点赞(0)
是这样哦,又一次刷新了我的观点,发现现在知识一直在推翻

嗯是啊

2016年8月