在一些多雨的季节或是比较潮湿的地区，空气中的湿度会相对较大，因此宝宝可能会患上湿热症，而预防与治疗湿热都不是简单的事情，让妈妈感到十分担心，其实，可以给宝宝食用一些特殊的食物，能够在一定程度上起到祛湿的效果。

薏仁

食用薏仁可以促进人体的血液循环和水分代谢，薏仁同时还有利尿排毒的作用。家长可以将被水长时间煮过的薏仁喂给宝宝吃，通常就能达到很好的祛湿效果。但妈妈要注意的是，薏仁一定要煮烂，否则宝宝不易消化。

红豆

红豆可以促进宝宝的肠胃蠕动，有效的缓解便秘的症状，同时红豆还有很好的利尿作用，妈妈可以给患有湿热症的宝宝饮用红豆汤，可以达到祛湿的效果。

燕麦

燕麦对宝宝的作用是润滑肠道，同时还有排毒祛湿的作用。妈妈可以将煮熟的燕麦打成汁给宝宝喝，这对于帮宝宝祛湿也是不错的选择。

小米

小米不含麸质，对肠道的刺激作用很小，是比较温和的纤维质，同时小米还有清热利尿的作用，也利于消化，对于患有湿热的宝宝来说，小米粥应该是妈妈为宝宝长期准备的食物。

地瓜

地瓜含有丰富的纤维素，有助于宝宝的消化，刺激宝宝的肠蠕动，利于宝宝排便排毒，也是很好的祛湿食品。