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大家好!我是个崇尚全母乳喂养的妈妈!
和各位全母乳喂养的妈妈一样,天天都要注意母乳的量与质!
你问我打算喂母乳到什么时候?我个人打算是喂到1岁。
所以从生下Bubu到现在,追奶是没有停止过的!
即使现在奶量是多过Bubu吃很多很多
我依然保持着追奶的习惯 不放过每一个时间



从5.23的初乳(上图标错了)到现在7.17的日常乳
追奶大作战是我个人所使用有效的方法的集合
以及各种窍门 纯属个人意见 不喜勿喷出门左拐谢谢!
🌚🌚🌚🌚🌚🌚🌚🌚🌚🌚







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2016-08-18 00:28:38来自 妈妈网轻聊iPhone版

怀胎十月 每个妈妈都很期待宝宝的诞生
自然一切都要给宝宝最好的
母乳是上天给宝宝最好的营养品
有最切合宝宝的dha和乳头上自带的菌类帮助宝宝更好的成长
产后半小时是黄金哺乳期
不仅仅是因为这个时间开奶最好最快最有效
还是因为即使现在只有一滴那营养价值也是最高的



我从见红到生只用了4小时
顺产记录在另一个组纪录着 有兴趣可以去看看
生完后护士给Bubu大概的清理干净
就抱给我喂了 吃奶的劲非常大 感受着bubu的吮吸 很幸福
我不知道他到底有没有吮吸到母乳
只是每边让他吮吸个15分钟 护士便抱回婴儿部洗澡去了
也因为刚开始哺乳虽然会频繁但也不能喂太长时间
否则乳头容易被咬破 这样之后哺乳更不方便 更不要提追奶了
第一天生完虽然打了无痛 生产顺利也不太累
宝宝每2小时需要喂一次 学习躺着哺乳的姿势
学习链乳的姿势 学习打嗝的姿势 一切都太幸福
就这样度过了

2016-08-18 01:12:33来自 妈妈网轻聊iPhone版

第二天 除了喂宝宝之外 我还跟护士要求使用吸奶器
医院有提供吸奶器就不用自己的懒得洗哈哈哈哈
恰好也是美德乐的
护士告诉我 刚生完孩子可能没这么快下奶 别着急别气馁 你想吸就吸吸看吧
我是抱着非常大的信心去吸 但也只吸出几滴
当时心情真的受打击了
可是我不气馁 坚持吸 家人也煮了鱼汤鱼粥给我下奶(这完全是错误的!)
到晚上我感觉喉咙干干的 胸部轻微涨涨的刺痛
第三天 出院了 摸到胸是硬的!
宝宝吸也吸不出多少 还是硬的!已经把我吓坏!
就知道肯定是鱼汤鱼粥下奶来了!可是自己乳腺还不通畅所以堵奶了!
还摸到有硬块!
回到酒店让老公给热毛巾敷 疯狂按摩疏通 吸奶器吸!战斗1小时 两边一共挤出30ml!而且胸也不那么硬 硬块消失了
相对比第二天的几滴简直就是飞跃的进步!
接着日子回到家也继续坚持着!慢慢就多起来了!

2016-08-18 01:20:56来自 妈妈网轻聊iPhone版

追奶大作战之追奶必备单品🙋🏻
吸奶器 追奶指数:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
除了生产完最初的30分钟是给宝宝吮吸开奶的最佳时期之外
在生产的头两星期千万不要喝吃任何下奶的食物
(当然也有说法是月子里都不要 看个人乳腺畅通情况)
最最最特别是头星期千万不要下奶!
不然你就会经历像我一样苦逼的堵奶环节!
就会赢得超级无敌痛的开奶按摩礼盒一份!
因为刚生完乳腺还是不会很通畅 只有宝宝吮吸才会慢慢通以及分泌更多乳汁!
可是新生儿胃是非常小的 大概一颗葡萄大小而已
这样我们只能依靠吸奶器来刺激乳腺 追奶必备!
不然宝宝吮吸多可是吃得少 下奶多排的少 就会堵 堵久了就会没奶的!



我的追奶使用方法是:
从第二天开始 保持每天每2小时吸一次 每次15分钟  2档(泌乳自动跳吸奶档) 无论吸出来多少都好都坚持着
晚上4小时一次
如果宝宝吸了先 我也继续用吸奶器吸空乳房
如果刚吸完 宝宝要喝 我也继续哺乳不另外瓶喂除了晚上会瓶喂
这样经过多多的刺激 才会分泌更多的乳汁
以及保存乳腺畅通就不会堵塞 长增生
我用的是美德乐丝韵旧款 吸着不疼 比宝宝吸舒服多了!


2016-08-18 01:37:03来自 妈妈网轻聊iPhone版

追奶大作战之哺乳姿势
追奶要求:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
因为我是打无痛生的宝宝 所以一开始很多妈妈阿姨都告诉我 打无痛会影响腰椎以后落下病根什么什么的 所谓的“月子病”
但!其!实!并!不!是!因!为!无!痛!
请!不!要!冤!枉!无!痛!
罪魁祸首是不正确的哺乳姿势!!!不正确的哺乳姿势!!!不正确的哺乳姿势!!!
孕期会分泌激素以及损失大量的钙会使骨头松弛
产后我们要抱着宝宝哺乳自然要使力
这样会给骨头和肌肉负担 长期用不正确的力
就会给松弛的骨头肌肉损害落下“月子病”



我月子常用的哺乳姿势是摇篮式
(感觉我月子就是个强人🌚什么都抢着自己做)
这样你容易用到腰部、手臂的力量
所以要做以下准备!!!(图里是医院哺乳室!)


背部要有枕头依靠、宝宝要有个小枕头垫高、脚下要有个垫脚的!这样就会很轻松一点都不累的哺乳!
现在用最多就是侧卧式!
不要问我为啥😢宝宝太重了 都是泪
侧卧的话(请随意感受下毕加索的画工😳)



妈妈头部需要垫高这样另一只手好垂放体侧
同时腰部可以放个枕头顶着借力 会舒服超级无敌多(有一晚我没顶着第二天腰痛了一天)
宝宝给侧躺后面塞个小抱枕 注意⚠️一定要从头垫到脚 不能只侧身或者只侧脚!
有点跑题
其实我想说的是衔乳姿势但顺便把重要的也先说!
正确的陷乳姿势是:
1.宝宝身体与头保持同一直线
2.宝宝口含乳晕位子
3.吮吸无痛或轻微疼痛感
4.可以看见宝宝鼻孔顺畅呼吸
5.能听见宝宝吞咽声
这样一能防止乳头皲裂二能让宝宝更高效吃到母乳刺激分泌!


2016-08-18 02:14:20来自 妈妈网轻聊iPhone版

追奶大作战之食补
1.鱼胶(花胶) 下奶指数:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
鱼胶的脂肪含量只有20% 胶原蛋白多到爆炸
对产后及术后患者有非常好的修复作用
有促进伤口愈合、恢复健康及下奶的作用
但要注意的是要等恶露排干净后才吃
因为鱼胶有止血的功效
恶露排不干净 对身体不好
平时没事多吃鱼胶还能美容
每天早上空腹或者晚上睡前一小时吃效果最好
一次10-15g 每周三次以上
下奶效果超级无敌好
食谱:
·红枣枸杞虫草花牛奶炖鱼胶
红枣2颗
枸杞8颗
虫草花适量
鱼胶15g
全部材料洗净放入炖盅 倒入牛奶没过材料隔水炖1小时即可
·淮山枸杞鸡花胶汤
干淮山10g
枸杞8颗
鸡半只
鱼胶15g
加水没过材料隔水炖1小时即可
·红豆红枣牛奶花胶冻
红豆50g
红枣2颗
花胶15g
牛奶500ml
隔水炖1小时 隔渣取液体倒入小碗 用保鲜膜封好放入冰箱冰一晚 第二天加蜂蜜伴着吃
鱼胶是目前最好最有效的食补方法
不仅下奶多 而且质量是非常高的
出了月子我发烧过一次 为了快点好可以哺乳
我吃了退烧药 当时就瓶喂母乳给宝宝
后来好了挤出来的母乳没有之前的浓
我就开始吃花胶补充营养
(不能吃太油的 否则宝宝会拉肚子)
后来奶水又多又黄 一开就知道质量好


2016-08-18 15:38:24来自 妈妈网轻聊iPhone版

2.猪蹄 下奶指数:⭐️⭐️⭐️
猪蹄虽然含有大量胶原蛋白
但同时脂肪含量也比较高
喝汤的时候记得撇开油哦
食谱:
·花生猪脚汤
花生200g
猪脚500g
猪脚加姜片焯水
全部材料倒入汤煲 加姜片料酒 加水没过材料5cm 煲30分钟
·章鱼干猪脚汤
章鱼干3片
猪脚500g
蜜枣1颗
章鱼干泡水10分钟 猪脚焯水
全部材料倒入汤煲 加姜片 加水没过材料5cm 煲30分钟


2016-08-18 16:20:45来自 妈妈网轻聊iPhone版

3.鲫鱼 下奶指数:⭐️⭐️⭐️⭐️
鱼类蛋白质含量也很高
祖传下奶神器
食谱:
·通草鲫鱼汤
通草3g
鲫鱼2条
鲫鱼清理里面黑色的囊 加姜片两面煎成金黄色
然后加水加通草煲30分钟即可
·木瓜鲫鱼汤
木瓜1颗
鲫鱼2条
鲫鱼清理里面黑色的囊 加姜片两面煎成金黄色
煲30分钟即可


2016-08-18 17:36:26来自 妈妈网轻聊iPhone版

4.虾 下奶指数:⭐️⭐️⭐️
淡水虾会比较好 海虾怕过敏
食谱:
·丝瓜大虾汤
虾250g
丝瓜1条
处理好丝瓜与虾线 加姜加水煲20分钟即可
·蒸虾



5.公鸡 下奶指数:⭐️⭐️
母鸡会回奶所以要吃公鸡哦
食谱:
·蒸鸡汁
一只鸡切块放蒸架上 蒸架下放大盆收集鸡汁
蒸煮1小时即可
·黄花菜煮鸡
黄花菜100g
公鸡1只
鸡切块焯水 爆香姜片炒鸡
加生抽老抽黄花菜再炒一会 加水没过材料
收汁即可


2016-08-18 17:49:59来自 妈妈网轻聊iPhone版

追奶大作战之热敷按摩
追奶指数:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
在不适宜食补的情况下(奶堵)
我们还能做的就是热敷按摩疏通乳腺了
不仅让现在堵奶的奶水能顺利排出
也能预防以后再次堵奶
每次按摩前必须先吸空乳房
(就是用吸奶器吸15分钟两边)
第一步:使用热毛巾热敷胸部30秒 重复两次
第二步:倒出适量茶油/橄榄油润滑乳房 减少磨擦 防止下垂



托朋友在乡下鲜榨的茶油 新鲜的拿来做饭 装上一小瓶来按摩 宝宝吃下去也相对安全
第三步:稍微用力由内而外往乳头方向绕圈各边20遍 激活乳房



第四步:由各方向往乳头方向推 重复20次 一圈一次 疏通乳腺



第五步:在两胸中间上下来回按压 重复20次 活血化淤



第六步:在乳头上下左右方向往乳头方向挤压 各边5次 刺激泌乳



第七步:针对硬块 由外向内用力打圈揉散硬块


2016-08-18 19:32:58来自 妈妈网轻聊iPhone版

今后有问题回复总结都会发帖子,想看问题总结的可以点击只看楼主那边翻哦!这样会更方便!

2016-08-18 19:37:33来自 妈妈网轻聊iPhone版

好帖,頂

2016-08-18 20:51:06来自 妈妈网孕育iPhone版

好帖,收藏了

2016-08-19 12:24:22来自 妈妈网轻聊iPhone版

什么下奶东西都没吃奶水多到爆的路过😭

好贴,mark

2016-08-19 13:43:54来自 妈妈网轻聊iPhone版