如果平时喝多了用肉类或者骨头做下奶汤的话，可能会觉得比较油腻。
那么不妨换换这道木瓜花生红枣汤来喝，因为这款汤的食材比较简单，口感好，清淡解腻，而且营养价值也很高，既补气血，又下奶。奶水质量也会比较好。







嘿嘿！这道汤的味道也很不错噢，即使我们不需要通乳，也可以经常煲来喝的，因为它的美容功效也是非常显著的，如果你嫌自己的胸部不够丰满，那就经常喝这个汤吧，一定会给你意想不到的惊喜！




不过，此款靓汤最大的功效就是对于产妇和哺乳期的妇女，如果产后出现乳汁不足，无法满足宝宝喝奶需求时，就可以煲了这款木瓜花生红枣汤饮用，此汤下奶效果真的是很不错的。（这是我的经验）


木瓜含有丰富的维生素C，常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。具有提高抗病能力、健脾消食、抗疫杀虫、 清热、祛风、通乳抗癌的功效，木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。含有产妇需要的多种营养，在哺乳期期间多吃花生能有效帮助产妇催奶。


红枣被称为天然的维生素丸，有补中益气，养血安神的作用。
因为红枣是补血的，所以红枣与花生和木瓜一起煲的下奶汤，补气养血，营养价值更好，使得乳汁质量也变好。

一.食材：
1.木瓜（半个）；
2.花生（一小碗）；
3.红枣（6颗）。