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母乳喂养注意事项一:及时让婴儿吸吮乳头

这对产妇和乳房充盈都是十分重要的。分娩之后尽快给宝宝喂奶,这样可以刺激乳汁分泌。最好是在分娩后第一个小时之内,之后每当宝宝出现饿的迹象就给他喂一次奶。

母乳喂养注意事项二:注意夜间喂养

除白天让婴儿有足够的哺乳次数外,还应注意夜间喂养。夜间泌乳素的产生是白天的50倍。有利于泌乳系统分泌更多的泌乳素,既有利于增加乳汁,乳母康复,也有利于增进母子感情。

母乳喂养注意事项三:保持乳房卫生

保持乳房(特别是乳头)卫生,防止乳房挤压、损伤,对有效地提高泌乳质量极其重要。产后宜经常用开水清洗,切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等,以免造成乳头干燥皲裂。对于乳汁分泌不足或乳房胀痛不适者,可轻轻按摩,以促进乳房血液循环和乳汁分泌。一旦出现乳头感染,应及时采取积极措施,防止乳腺炎的发生。为了更好地保持乳房卫生,妈妈们应使用全棉哺乳文胸舒适安全,对于产后哺乳及乳房恢复都有好处!

母乳喂养注意事项四:充分排空乳房

此举可促进乳汁分泌。在以往,有的人一直有一种错误的观点,那就是认为乳房排空了,乳汁就会越产越少。其实充分排空乳房,会有效刺激泌乳素大量分泌,可以产生更多的乳汁。在一般情况下,可以用手挤奶或使用吸奶器吸奶,这样可以充分排空乳房中的乳汁。

母乳喂养注意事项五:防止宝宝溢奶

喂奶后一定要注意防止孩子溢奶、吐奶或呛咳。为此除前面已提及的将孩子轻轻抱起抱直,头靠妈妈肩部,轻拍婴儿背,将吸乳时吞入胃中空气排出外,还可让孩子坐在妈妈膝上,身体稍向前倾,妈妈的一只手托住孩子的前胸和下巴,另一只手轻拍孩子背部使气体排出。母乳喂养时期,往往妈妈奶水充足,容易出现溢乳现象,此时使用防溢乳垫,可有效保持衣服干爽,让妈妈们免除尴尬!
产后如何调养
有人讲如果一个女人十八岁之前你不漂亮,你可以怪你的父母没有给你好的容貌,如果十八岁之后你依旧不漂亮,那就怪你自己不懂得改变自己的气质。确实是这样的,女性的一生中有三次机会可以调整自己的体型,使之恢复青春、美丽与健康,那就是初潮期、生产后、更年期。最重要的就是生产后这个阶段。这个时期,你的身体就好像一个打开的大门,可以把怀孕时积累的多余的积水和毒素(这也是产后发胖的主要原因)排出体外,然后通过正确的补养使你的身体更健康。
坐月子的精髓可以简单概括为:一排二调三补。具体是将产后一个月按周划分,每周根据需要,吃不同的食品:
第一周,主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外,每天喝生化汤,吃麻油炒猪肝。注意不能喝水(否则排水的效果就
没了),渴了就喝止渴饮料,如荔枝核、山楂片等,或煮开的米酒。任何菜都不能放水,用米酒煮开代替。不能放盐(盐会使水分停留在身体里),不能放醋(醋会使骨质变软),不能放酱油(道理同盐)
第二周,主要增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉,有助于缓解尾椎骨等骨疼。(另:如果有剖腹产,还要再喝一周生化汤)。禁忌同上,也不要吃咸菜,泡菜,味曾汤
第三周到一个月,这时候,该排的已经排完,主要吃麻油鸡补身体。千万记得,排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收,否则堆积在身体里,成为多余的脂肪。因为前身体虚弱,中医讲虚不受补,吃了吸收不了,只会加重身体的负担。以上所有的食物,都要用大量的米酒(不能用料酒和黄酒,里面含盐且工艺不同),生姜,胡麻油,红糖。(接下文)

回复

坐月子期间不能做的事情:不能吹风,着凉。要穿有后帮的鞋(不能穿拖鞋,否则落下脚后跟疼的毛病)洗脸用煮过的米酒放温后洗,不要洗澡,同样用煮过的米酒擦身。塑s依,防内脏下垂,母乳喂养,对身体的恢复会更好,双管齐下才能更好更快的恢复,错过最佳机会会造成不良后果。如果一定要洗脸洗澡要用产后药浴包和月子洗护包。
最后:古时候有个国王问他三个女人,你们有多么的爱我。最爱他的小女人讲我对你的爱就像,饭离不开盐巴一样。由此我们可以推断吃饭不放盐巴是多么的难吃,但是一个月不吃盐难。还是减肥痛苦呢?为了自己的健康和身材,在月子期间我们都忍忍吧!

因此,如分娩顺利,产后可根据体力恢复情况下床,适当活动。产后24小时可以适当活动,但要避免长时间站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂。产后8周可逐渐恢复正常工作。并且产后尝试做做轻缓的体操,这有助于形体恢复。  
  如果是剖宫产更是要注意些!  
  剖宫产后注意什么?  
  剖宫产和自产还有些区别,剖宫产是腹部伤口,要有麻醉。现代一般都会随身带麻醉泵,医生嘱咐去枕平卧,可以少量喝水,吃些流食,排气后再吃饭。这是因为麻醉后要逐渐恢复,以免引起头痛;不排气吃东西怕引起恶心呕吐,加重腹胀。因此剖宫产后尽量在床上多翻身,刺激肠蠕动尽快排气。  
  术后还会有尿管,活动不便。但不管怎样,都要坚持母乳喂养。24小时后就可以拔除尿管,要下地适量活动,以利康复。  
     
  

     
  最后要注意的是产后伤口不疼了一定要及时su腹衣,固定脂肪流动,产后肚子一下子空了,内脏失去支撑,会下垂的,及时穿质量好,舒适的su腹衣能让大肚子慢慢恢复,收紧。产后穿su腹衣的好处产后子宫呈倒三角形,宝宝生下之后,子宫腾空,内脏失去支撑,便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外,更重要的是,内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源,因此必须要穿束腹的。穿收su腹裤是6为了不要让其他器官那么快的往下走,给肚子回缩的时间。无论是顺产还是剖腹产,产后妈妈的盆骨都会变大,宝贝在我们肚子里10个月,慢慢的把我们的骨架都撑大了,必须在产后及时使用收腹的进行盆骨收紧,产后最少1~2个星期要进行盆骨收紧,2个月内对盆骨进行收紧是最理想的,因为韧带恢复到原来的坚硬程度也需要2个月的时间。什么收腹带,纱布,试过都说太麻烦了,很难坚持,最终放弃了恢复机会,也有人用了不一样的方法坚持下来做到了

宝妈讲的很好哦!哪有呢?

2016-08-24 08:05:01来自 妈妈网孕育iPhone版

做我怀中猫hf 发表于 2016-08-24 08:05
宝妈讲的很好哦!哪有呢?


hjghj1 发表于 2016-08-24 07:53
宝妈一一哪里有?
下面花图可以看看

秋雨梧桐花落时 发表于 2016-08-24 08:42
宝妈求分享
需要了解看画图,很乐意分享

卢尔蓝 发表于 2016-08-24 22:16
穿着舒服吗,嘞不嘞啊
它的弹性大,穿着很舒服,不嘞

 
 
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