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这是我的宝贝,HAHA,刚出生3天在医院的小床里晒太阳拍下的照片。如今这个家伙已经快百日了,可我的记忆还停在怀他的那个时刻,怀胎十月一朝分娩真的是一件很难忘却的事儿。和宝宝短短100天的相处,我在育儿上也积累了一些小心得。刚好最近身边好友也有怀孕的,混妈圈后微信里还新加了好多宝妈,大家会时不时问我宝宝的事情,我就先写一篇哄宝宝睡觉的心得吧,都是我个人的经验之谈,非权威,笔墨也有限,只希望能给准妈们提供些参考。



刚怀着HAHA那会儿,总是没事和闺蜜约,向她取经孕期和之后带宝宝的事情。每次见闺蜜虽然她的妆都画得美美的,但可以感觉到她的倦容,感觉好像都没休息好,没怎么睡好觉。询问下知道,原来她家宝宝每到夜晚都很兴奋,白天乖乖的小孩一到夜晚就吵吵闹闹的,一两点才睡着,白天一清早就醒了,这样一来搞得她也跟着睡不了觉。宝宝晚上睡很晚,似乎是很多妈咪的困扰。我看到过一个报道说,国内76%的妈咪都表示在让宝宝夜晚安睡上有困难。那个时候起,我就记下了,宝宝一出生,就要给他养成正常睡觉的好习惯,我开始了有意无意地留心宝宝睡眠的那些知识。



充足且优质的睡眠对宝宝的成长来说是非常重要的。初生BB生长时需要的激素都是在睡眠状态中分泌出来的,睡眠充足生长素的分泌量才会多,其中分泌的高峰是在22点到凌晨1点,夜里迟迟不肯入睡的宝宝就错过时机了。睡眠还有一个特别重要的作用,就是促进宝宝的脑部发育,对他们未来智力的发展有很大影响。
那么有哪些方法可以帮助不乖乖睡觉的宝宝呢?一是要给宝宝营造一个适宜的睡眠环境,舒适温馨并且和玩耍区域分开,温度设置在26-27度 。二是要给宝宝养成规律的睡眠时间,到睡觉的时间了,就给他释放一些应该睡觉的信息,让他的情绪慢慢平静下来,逐渐养成习惯。养成宝宝的睡眠习惯,有一个特别好用的方法,就是沐浴按摩,很多全球婴儿睡眠权威专家也这样建议。每天给宝宝用含舒眠香氛的沐浴露洗热水澡,然后再用同样香味的乳液给宝宝按摩,这样做可以告诉宝宝“该乖乖睡觉了”,慢慢地他们就会养成习惯。
说到沐浴按摩,选择好的产品是很重要的事情。我首先想到的就是老牌母婴护肤品牌-强生,上天猫发现了强生新推出的舒眠三部曲,发现和之前学到的睡眠知识很契合,抱着试一下的态度买回了家。



舒眠三部曲分为三部,温和沐浴、舒缓按摩和睡前安抚,每天在8点左右,我就会开始给HAHA沐浴按摩了。我会在澡盆中滴加几滴强生舒眠沐浴露,这个系列会释放出茉莉和百合多种精华成分的香氛,这个味道闻起来很舒服,连我都觉得很心安,HAHA似乎也很喜欢这个味道,静静地很可爱。





洗完澡后,让他平躺下来。在手上挤一点舒眠润肤露,给他的全身来一个轻柔的抚摸。这样子可以促进他的血液循环,让他全身放松。刺激他的大脑产出后叶催产素,能帮助他得到平和安静的感觉。







再给他涂上爽身粉,宝宝新陈代谢快,夜里睡觉的时候会出一点点汗,爽身粉能保住他保持整夜的干爽,夜里不容易醒来。








   
最后可以在房间里放点音乐调节一下气氛,最好是催眠曲,看着他一点点的入睡的可爱模样,工作一天的烦恼就消失不见啦!



从HAHA出生起就开始几乎每晚都为他做舒眠三部曲。现在他两个月大了,几乎可以睡整夜,从来不吵闹,特别乖。大家都羡慕我有个安然小天使。我觉得舒眠三部曲在让他安睡上起到了很大的作用,被宝宝睡眠问题困扰的妈咪,可以尝试使用下哦!



昨晚和广州的姐妹聊天又聊到宝宝的睡眠,不自觉向她推荐强生舒眠三部曲,结果她告诉前两天有在家附近的超市看到预告说,9月起广州的一些超市就陆陆续续会有强生舒眠三部曲售卖了,部分门店还会有线下体验活动,既可以亲自体验完产品再决定购买,还可以玩游戏拿奖品。我在这里把这个消息分享给在广州的宝妈们,大家逛超市的时候可以留意看看。

回复
2016-08-29 18:01:07来自 妈妈网轻聊iPhone版

以前宝宝一睡觉就开始哭闹,怎么哄都不行,非得哭累了他才睡,不知道用这套强生产品管不管用呢?

2016-08-29 20:13:02来自 q.mama.cn

深受孩子睡眠问题折磨的我,一定要入手一套强生舒眠三部曲套装,真是我的福星啊!

2016-08-29 20:15:02来自 q.mama.cn

给强生点赞,这么多年一直致力于给宝宝最好的产品。

2016-08-29 20:16:01来自 q.mama.cn

我觉得哄孩子睡觉完全是一技术活呀!!

2016-08-29 20:17:02来自 q.mama.cn

宝妈,我想问一下你,强生舒眠套装中的润肤露一定要做抚触才行吗?

2016-08-29 20:23:02来自 q.mama.cn

婴儿抚触最近很流行,这个不但可以提高宝宝的睡眠质量,还能让宝宝心情大好

2016-08-29 20:33:02来自 q.mama.cn

不知道这个强生舒眠套装能不能给女宝宝用呢,之前听别人说女宝宝不能用爽身粉的

2016-08-29 20:36:02来自 q.mama.cn

看小宝宝很享受他的姨姨给他做按摩抚触呢

2016-08-29 20:37:02来自 q.mama.cn

萌萌的小帅哥,眼睛好大呀,好可爱

2016-08-29 20:38:02来自 q.mama.cn

养孩子真心不容易。我家宝宝刚出生的时候去晚上玩,白天睡觉,现在稍微好点了。宝妈这强生的三部曲那买的?

2016-08-29 20:41:02来自 q.mama.cn

我表示还没用过,想尝试下。这个三部曲倒是挺有道理的,小宝宝都喜欢按摩,听着故事就睡着了

2016-08-29 20:47:02来自 q.mama.cn

爽爽妈168 发表于 2016-08-29 20:23
宝妈,我想问一下你,强生舒眠套装中的润肤露一定要做抚触才行吗?
对哦 我家宝宝每天都给他做按摩的!

2016-08-29 20:51:44来自 妈妈网轻聊iPhone版