亲亲我的安然小天使,宝贝安睡秘诀大分享
妈妈网_m0tj7d
2个月30天 · 来自上海市
2016年8月
这是我的宝贝,HAHA,刚出生3天在医院的小床里晒太阳拍下的照片。如今这个家伙已经快百日了,可我的记忆还停在怀他的那个时刻,怀胎十月一朝分娩真的是一件很难忘却的事儿。和宝宝短短100天的相处,我在育儿上也积累了一些小心得。刚好最近身边好友也有怀孕的,混妈圈后微信里还新加了好多宝妈,大家会时不时问我宝宝的事情,我就先写一篇哄宝宝睡觉的心得吧,都是我个人的经验之谈,非权威,笔墨也有限,只希望能给准妈们提供些参考。



刚怀着HAHA那会儿,总是没事和闺蜜约,向她取经孕期和之后带宝宝的事情。每次见闺蜜虽然她的妆都画得美美的,但可以感觉到她的倦容,感觉好像都没休息好,没怎么睡好觉。询问下知道,原来她家宝宝每到夜晚都很兴奋,白天乖乖的小孩一到夜晚就吵吵闹闹的,一两点才睡着,白天一清早就醒了,这样一来搞得她也跟着睡不了觉。宝宝晚上睡很晚,似乎是很多妈咪的困扰。我看到过一个报道说,国内76%的妈咪都表示在让宝宝夜晚安睡上有困难。那个时候起,我就记下了,宝宝一出生,就要给他养成正常睡觉的好习惯,我开始了有意无意地留心宝宝睡眠的那些知识。



充足且优质的睡眠对宝宝的成长来说是非常重要的。初生BB生长时需要的激素都是在睡眠状态中分泌出来的,睡眠充足生长素的分泌量才会多,其中分泌的高峰是在22点到凌晨1点,夜里迟迟不肯入睡的宝宝就错过时机了。睡眠还有一个特别重要的作用,就是促进宝宝的脑部发育,对他们未来智力的发展有很大影响。
那么有哪些方法可以帮助不乖乖睡觉的宝宝呢?一是要给宝宝营造一个适宜的睡眠环境,舒适温馨并且和玩耍区域分开,温度设置在26-27度 。二是要给宝宝养成规律的睡眠时间,到睡觉的时间了,就给他释放一些应该睡觉的信息,让他的情绪慢慢平静下来,逐渐养成习惯。养成宝宝的睡眠习惯,有一个特别好用的方法,就是沐浴按摩,很多全球婴儿睡眠权威专家也这样建议。每天给宝宝用含舒眠香氛的沐浴露洗热水澡,然后再用同样香味的乳液给宝宝按摩,这样做可以告诉宝宝“该乖乖睡觉了”,慢慢地他们就会养成习惯。
说到沐浴按摩,选择好的产品是很重要的事情。我首先想到的就是老牌母婴护肤品牌-强生,上天猫发现了强生新推出的舒眠三部曲,发现和之前学到的睡眠知识很契合,抱着试一下的态度买回了家。



舒眠三部曲分为三部,温和沐浴、舒缓按摩和睡前安抚,每天在8点左右,我就会开始给HAHA沐浴按摩了。我会在澡盆中滴加几滴强生舒眠沐浴露,这个系列会释放出茉莉和百合多种精华成分的香氛,这个味道闻起来很舒服,连我都觉得很心安,HAHA似乎也很喜欢这个味道,静静地很可爱。





洗完澡后,让他平躺下来。在手上挤一点舒眠润肤露,给他的全身来一个轻柔的抚摸。这样子可以促进他的血液循环,让他全身放松。刺激他的大脑产出后叶催产素,能帮助他得到平和安静的感觉。







再给他涂上爽身粉,宝宝新陈代谢快,夜里睡觉的时候会出一点点汗,爽身粉能保住他保持整夜的干爽,夜里不容易醒来。








   
最后可以在房间里放点音乐调节一下气氛,最好是催眠曲,看着他一点点的入睡的可爱模样,工作一天的烦恼就消失不见啦!



从HAHA出生起就开始几乎每晚都为他做舒眠三部曲。现在他两个月大了,几乎可以睡整夜,从来不吵闹,特别乖。大家都羡慕我有个安然小天使。我觉得舒眠三部曲在让他安睡上起到了很大的作用,被宝宝睡眠问题困扰的妈咪,可以尝试使用下哦!



昨晚和广州的姐妹聊天又聊到宝宝的睡眠,不自觉向她推荐强生舒眠三部曲,结果她告诉前两天有在家附近的超市看到预告说,9月起广州的一些超市就陆陆续续会有强生舒眠三部曲售卖了,部分门店还会有线下体验活动,既可以亲自体验完产品再决定购买,还可以玩游戏拿奖品。我在这里把这个消息分享给在广州的宝妈们,大家逛超市的时候可以留意看看。

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评论 ( 477 )
妈妈网_0722n
2016年9月
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都说孩子睡觉就是在长个子,我好希望我家宝宝能像你家的一样有好的作息时间啊
妈妈网_3576j
2016年9月
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不错不错,所有的育儿知识现在我都需要,我要武装自己,做一个好妈妈
妈妈网_c7jn64
2016年9月
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强生舒眠三部曲套装很棒,我买的前几天到了,马上就给宝宝试用了一下
妈妈网_288a3
2016年9月
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我侄女睡觉有一个习惯,就是要摸着妈妈的耳朵才能睡觉,我家这个我还没观察出来什么习惯,但是我已经快熬不住了,天天好困的感觉……
妈妈网_y5x38
2016年9月
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我觉得吧,如果让宝宝晚上睡得早,早上起得早,首先白天不能让宝宝睡的太多啦,不然晚上宝宝就不困了,这样就会造成日夜颠倒的问题
妈妈网_vplv1
2016年9月
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我曾经也尝试过给宝宝做抚触,我发现每次做完之后,宝宝都是一副很享受很舒服的样子
妈妈网_plpx3
2016年9月
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我最喜欢茉莉的香味了,这款沐浴露肯定很好闻
妈妈网_gp0v2
2016年9月
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我家宝宝现在一岁半了,睡眠还是不行,晚上睡得晚,并且半夜还老是醒来,作为妈妈的我实在是很痛苦呀
妈妈网_6ha0n
2016年9月
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说到宝宝睡眠的问题,其实很多宝宝都有自己的睡眠规律,一定要摸清楚宝宝的睡眠规律!
妈妈网_62b6b
2016年9月
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我家宝宝睡觉之前有一个雷打不动的习惯,就是一定要我讲故事给她听
妈妈网_afv9e
2016年9月
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囤货中,果断入手一套
妈妈网_0tgz5
2016年9月
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强生舒眠三部曲之前我听朋友说过,她家宝宝也是用的这个听她说这款很好用
妈妈网_mvgjs
2016年9月
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给宝宝选择一款对的洗护产品很重要,宝妈选的这款强生舒眠三部曲就很好
妈妈网_y22v9
2016年9月
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家有小恶魔,真是一到睡觉时间就头疼啊!
妈妈网_ocnmh
2016年9月
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婴儿抚触这个方法我是很赞同的,并且给宝宝做抚触还能够增进母子感情,促进宝宝身体发育
妈妈网_2yyd3
2016年9月
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我在之前也关注过这款强生舒眠三部曲,但是一直犹豫没有买,看了你说的,果断入手了
妈妈网_rddcj
2016年9月
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收藏一下
妈妈网_o3zwx
2016年9月
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看宝妈说的你闺蜜有黑眼圈这个,我是深有体会的,因为我现在也是被娃折磨的天天睡不醒,有黑眼圈
妈妈网_90n6p
2016年9月
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你真是一个好妈妈,我家宝宝也是晚上入睡困难,但是我也不管他,就让他自己这么瞎折腾,玩累了他就睡
妈妈网_e205f
2016年9月
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看来想让宝宝有个好的睡眠,要下的功夫真是不小呢
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