说说我如何走出产后抑郁的阴霾,初为人母要重视
710玲
6个月1天 · 来自福州市
2016年9月 精
初为人母,相信很多新宝妈都被产后抑郁症所困扰过,紧张、疑虑、内疚、恐惧等,严重时会有绝望、甚至是自杀的想法。我也不例外,在月子里我也曾经历了一段低潮期不过我很快就从抑郁里走出来。接下来我就来扒一扒我月子里的心路历程,以及分享一下预防产后抑郁症的一些经验之谈。
伴随着一声清脆的婴蹄声,感动、高兴而热泪盈眶的我成为了一名妈妈,然而悲催月子生活也正式拉开序幕了。
在初为人母的欣喜渐渐平息之后,一切烦心事接踵而至。伤口撕裂的疼痛,痛得我走路都一拐一拐的,在医院里太吵了我根本就没办法睡觉,好不容易熬到出院回家,本以为情况会好转,可是事实证明我错了,而且错的一塌糊涂。😭😭😭
喂奶,可能我比较笨不会躺着喂奶,只能抱起来喂,折磨得我腰酸背痛。更可怕的是,有一个乳房的乳头略有些内陷,每次都要费很大劲把乳头放到宝宝嘴里,吃着吃着,慢慢得乳头上的奶孔都打开了,被宝宝吸得生疼,甚至上面都结了痂,唉,满满痛苦的回忆!!(现在回想起来觉得自己真的很不容易)
婆媳矛盾,新旧观念的碰撞,生活习惯不同(我结婚后就没在婆家呆过几天)月子成为婆媳矛盾爆发的集中期。怕老公为难,受了委屈也只能偷偷流泪。那时候真的快奔溃了。(估计这个很多宝妈都有深刻的体会)
作为新手妈妈在照顾宝宝方面我也遇到了挑战,月子里宝宝感冒、红屁股……这些压得我喘不过气来, 身边又没个可以倾诉的人,只能对着襁褓中的孩子倾诉对孩子他爸的思念,所有一切悲伤不如意,只有深埋心底。
因为心情不好再加上过度劳累我的乳汁分泌得越来越少,我开始意识到我不能再这样下去,要不我真的会得抑郁症了。我再也不是月子里那个悲催的女主角,我会加油,我会尽自己最大的努力让我走出抑郁的阴霾!
未完待续
伴随着一声清脆的婴蹄声,感动、高兴而热泪盈眶的我成为了一名妈妈,然而悲催月子生活也正式拉开序幕了。
在初为人母的欣喜渐渐平息之后,一切烦心事接踵而至。伤口撕裂的疼痛,痛得我走路都一拐一拐的,在医院里太吵了我根本就没办法睡觉,好不容易熬到出院回家,本以为情况会好转,可是事实证明我错了,而且错的一塌糊涂。😭😭😭
喂奶,可能我比较笨不会躺着喂奶,只能抱起来喂,折磨得我腰酸背痛。更可怕的是,有一个乳房的乳头略有些内陷,每次都要费很大劲把乳头放到宝宝嘴里,吃着吃着,慢慢得乳头上的奶孔都打开了,被宝宝吸得生疼,甚至上面都结了痂,唉,满满痛苦的回忆!!(现在回想起来觉得自己真的很不容易)
婆媳矛盾,新旧观念的碰撞,生活习惯不同(我结婚后就没在婆家呆过几天)月子成为婆媳矛盾爆发的集中期。怕老公为难,受了委屈也只能偷偷流泪。那时候真的快奔溃了。(估计这个很多宝妈都有深刻的体会)
作为新手妈妈在照顾宝宝方面我也遇到了挑战,月子里宝宝感冒、红屁股……这些压得我喘不过气来, 身边又没个可以倾诉的人,只能对着襁褓中的孩子倾诉对孩子他爸的思念,所有一切悲伤不如意,只有深埋心底。
因为心情不好再加上过度劳累我的乳汁分泌得越来越少,我开始意识到我不能再这样下去,要不我真的会得抑郁症了。我再也不是月子里那个悲催的女主角,我会加油,我会尽自己最大的努力让我走出抑郁的阴霾!
未完待续
月子里婆媳矛盾升级,跟婆婆吵架 33%
月子里对“甩手掌柜”宝爸失望 29%
月子里奔溃到极点 29%
其他补充 9%
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评论 ( 825 )
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很棒,就是为了宝宝也要坚强乐观起来
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亲,不知道你能不能看到我,但是看到你那么坚强,我好羡慕,我现在月子中,自己明显能感觉到我现在有产后抑郁症,家里现在两个孩子,老大谁都不跟,就跟我和老公两个人,老公工作不能天天陪我们,因为老家的人指望不上,我现在焦虑的是满月了我自己能不能带好我的两个孩子,最主要是老大那会因为奶少抑郁过,断了奶好起来的,现在又来个孩子,我好像又进到怕奶少的阴影里来了,结果奶越来越少了,家里人也被我弄的很累,我现在好像断奶,但是我心里又很矛盾,我很愧疚孩子,我现在就是矛盾体,谁救救我
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产后抑郁不算什么,为了孩子为了自己也要想开点,我想倾诉一下打击更大的事——老公出轨.产后4个月,明显感觉产后抑郁在减轻甚至消失,性欲也比之前恢复一些,正当我收拾好坏心情准备乐观面对产后的各种不适的时候,意外发现老公每天晚上给女主播刷礼物,当月刷的比月收入都多
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我已经出月子了 宝宝2个月22天,依然各种崩溃 常常到夜晚就想哭 一点点小事就哭得不行 可能也是抑郁了 家人都建议带我去看看医生
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深有体会确实太不容易了尤其说月子里的女人
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看完想说:希望所有人都不要再觉得产后抑郁是无病呻吟;希望产后抑郁得到重视,悲剧不再发生;希望所有的妈妈们都应该得到家人最无微不至的关心,得到丈夫最特贴入微的心疼。
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招罪是自己
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不然就会抑郁
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啥也不想,就开心
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产后抑郁的女性比例很高,甚至有人都不觉察,女人一生太不容易~适量吃点DHA,既可以缓解产后抑郁,又可以给宝宝补脑~宝妈,加油
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我也是刚开始很不习惯,宝宝晚上要吃奶,大人也跟着睡不好觉,甚至有时候觉得自己还没有做好当妈妈的准备,觉得有了宝宝以后二人世界没有了
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不容易
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从怀孕到生了宝宝都不容易,本以为生完所以的疼痛和不适应都结束了,后来我错了,从宝宝喝母乳,到乳头结痂都是疼痛的。还好我家宝宝不怎么会弄,每次跟宝宝洗澡我婆婆都说洗澡把她洗感冒了,宝宝打个喷嚏就说我不应该给宝宝洗,说我把宝宝洗坏了,她每次帮宝宝洗澡的时候力气都很大我都没说什么,真的感觉好压抑
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加油,好好的
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吃点DHA有利于缓解产后抑郁
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对娃他爸的态度失望透顶
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谢谢分享
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我情况和你差不多,现在还在月子中,慢慢自己调整
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加油宝妈
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