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有些人觉得牛油果口感像生吃的奶酪发腻,我就非常喜欢它的口感,越吃越甘香,牛油果的蛋白质非常高,并且丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%,为高能低糖水果。其果仁含油量8~29%,油是一种不干性油,没有刺激性,酸度小,特别健康,特别适合减肥的人士食用的水果。



它又叫鳄梨,因为它的纤维含量很高,鳄梨的纤维含量竟占据水果界龙头老大的位置。1颗鳄梨相当于2条番薯,2棵莴苣的纤维量。长期便秘的人食用它谁最适合不过的了。



部分人不喜欢牛油果吃起来觉得恶心,其实只能说你不会搭配,搭配得当便是人间美味的健康饮品。

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2016-09-11 14:38:54 来自 妈妈网轻聊Android版




[低脂牛油果芒果奶昔]
材料:
牛油果半个
酸乳菌200ml
芒果半个

2016-09-11 14:40:14 来自 妈妈网轻聊Android版

學習了

2016-09-11 14:50:09 来自 妈妈网轻聊iPhone版

美味由此开始:
纵向将牛油果沿着核绕一周,然后拧转,这样就能切开非常完美的牛油果了





2016-09-11 16:11:06 来自 妈妈网轻聊Android版

取半个牛油果,加入乳酸菌饮料或益力多,酸奶也可以,反正不要牛奶。
放入搅拌机搅拌细腻





2016-09-11 16:12:15 来自 妈妈网轻聊Android版

将细腻的牛油果倒入杯子,芒果切半去皮横切成薄片,然后卷成花状



轻轻放在饮品上方

2016-09-11 16:14:26 来自 妈妈网轻聊Android版

清新碧绿的牛油果芒果奶昔颜值爆表,

加入酸甜滋味的乳酸菌中种了牛油果的浓厚,低脂高蛋白高纤维的健康饮品简单易学,



一绿一黄的清新搭配看着心情顿时愉悦起来~

宝贝超级爱喝

2016-09-11 16:15:48 来自 妈妈网轻聊Android版

香蕉牛油果泥也不错,我宝贝特爱吃

2016-09-12 22:27:33 来自 妈妈网轻聊Android版

唯念0209 发表于 2016-09-12 22:27
香蕉牛油果泥也不错,我宝贝特爱吃
是,有营养

2016-09-13 00:37:46 来自 妈妈网轻聊Android版

用益力多打的奶昔好喝,曾经试过用纯奶打,不好喝

2016-09-13 10:03:26 来自 妈妈网轻聊Android版

看起来好美,我喜欢直接吃呢。不过熟透了才好吃

2016-09-13 10:20:28 来自 妈妈网轻聊Android版

一样的果汁机,妈网的产品还不错

2016-09-13 11:17:14 来自 妈妈网轻聊iPhone版

棒棒棒,喜欢!

2016-09-13 12:17:59 来自 q.mama.cn

你的果汁机和我的都一样。

2016-09-13 14:36:16 来自 妈妈网轻聊Android版

太棒啦!

2016-09-13 14:44:05 来自 q.mama.cn