大家都说牛油果不好吃,其实是你不会吃(吃法B篇)
大润小厨
3岁以上 · 来自深圳市
2016年9月
有些人觉得牛油果口感像生吃的奶酪发腻,我就非常喜欢它的口感,越吃越甘香,牛油果的蛋白质非常高,并且丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%,为高能低糖水果。其果仁含油量8~29%,油是一种不干性油,没有刺激性,酸度小,特别健康,特别适合减肥的人士食用的水果。



它又叫鳄梨,因为它的纤维含量很高,鳄梨的纤维含量竟占据水果界龙头老大的位置。1颗鳄梨相当于2条番薯,2棵莴苣的纤维量。长期便秘的人食用它谁最适合不过的了。



部分人不喜欢牛油果吃起来觉得恶心,其实只能说你不会搭配,搭配得当便是人间美味的健康饮品。

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评论 ( 32 )
唯念0209
2016年9月
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香蕉牛油果泥也不错,我宝贝特爱吃

是,有营养

2016年9月
大润小厨
2016年9月
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清新碧绿的牛油果芒果奶昔颜值爆表,加入酸甜滋味的乳酸菌中种了牛油果的浓厚,低脂高蛋白高纤维的健康饮品简单易学,一绿一黄的清新搭配看着心情顿时愉悦起来~宝贝超级爱喝
大润小厨
2016年9月
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将细腻的牛油果倒入杯子,芒果切半去皮横切成薄片,然后卷成花状轻轻放在饮品上方
大润小厨
2016年9月
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取半个牛油果,加入乳酸菌饮料或益力多,酸奶也可以,反正不要牛奶。放入搅拌机搅拌细腻
大润小厨
2016年9月
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美味由此开始:纵向将牛油果沿着核绕一周,然后拧转,这样就能切开非常完美的牛油果了
妈妈网_2mn4b1
2016年9月
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學習了
大润小厨
2016年9月
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[低脂牛油果芒果奶昔]材料:牛油果半个酸乳菌200ml芒果半个