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妊娠头4周是胎儿神经管分化和形成的重要时期,如果孕早期体内叶酸缺乏可导致胎儿出现神经管畸形(neural tube defect ,NTD)及出现其他先天性缺陷和早产、流产的危险,同时还会引起母亲出现巨幼红细胞性贫血、妊娠高脂血症。


叶酸(folic acid)又称蝶酰谷氨酸,是一种水溶性B族维生素,在体内参与氨基酸和核苷酸的代谢,是细胞增殖、组织生长和机体发育不可缺少的营养素。叶酸缺乏除可导致胎儿神经管畸形外,还可导致眼、口唇、腭、骨骼等器官的畸形叶酸主要存在于植物叶子内,深绿色蔬菜含量尤其丰富,动物的肝肾也是叶酸的主要来源。


妇女在孕前至孕早期及时增补叶酸,可有效地预防神经管畸形的发生。建议应从计划妊娠开始就尽可能适当地多摄入富含叶酸的食物如:动物肝脏、深绿色蔬菜等,从孕前3个月开始每日服用叶酸补充剂400ug至整个孕期,使其体内的叶酸维持在适宜水平,以预防胎儿神经管及其他器官畸形的发生。


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作者:聂云霞/国家二级营养师

微博/微信公共号:聂云霞营养师

回复
2016-09-15 21:52:13来自 q.mama.cn

我今天看了说是12周就可以了

我是从怀孕31天开始补叶酸,行吗,这是意外来到

2016-09-20 20:35:49来自 妈妈网轻聊iPhone版

整个孕期都要吃吗,我之前反应大没有吃,医生说过12周就不吃了,那像我这样现在16周还能吃吗?

Lsxin0823 发表于 2016-09-20 21:49
整个孕期都要吃吗,我之前反应大没有吃,医生说过12周就不吃了,那像我这样现在16周还能吃吗?
一般都是前三个月后三个月

2016-09-21 02:03:14来自 妈妈网轻聊iPhone版

韩束多美papa 发表于 2016-09-15 22:25
我今天看了说是12周就可以了
吃满三个月就可以停了

2016-09-21 02:04:28来自 妈妈网轻聊iPhone版

开心双宝妈 发表于 2016-09-21 02:04
吃满三个月就可以停了
对的,你要是备孕的话就提前三个月吃。怀孕了在吃三个月就行了,你要是不知道怀孕,就从你知道开始吃,吃上三个月,我是看百度说吃到12周就可以了。我实在吃不下去了,所以停了

支持,围观

2016-09-21 09:40:01来自 q.mama.cn

(o゜▽゜)o☆

2016-09-21 12:14:46来自 q.mama.cn

韩束多美papa 发表于 2016-09-21 09:38
对的,你要是备孕的话就提前三个月吃。怀孕了在吃三个月就行了,你要是不知道怀孕,就从你知道开始吃,吃上三个月,我是看百度说吃到12周就可以了。我实在吃不下去了,所以停了
你现在不13周啦

2016-09-21 13:14:13来自 妈妈网轻聊iPhone版

好棒,欢迎多来给我们分享知识了

2016-09-21 14:39:36来自 q.mama.cn
 
 
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