南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素，容易消化吸收，最重要的是宝宝非常喜欢南瓜的味道。

1.南瓜切半，掏出瓜囊

2.南瓜切成块，放蒸锅里，蒸15-20分钟。

3.用料理棒打成泥，就可以直接给宝宝喂食或者拌到已经泡好的米粉里就可以了。