牛油果蛋黄米糊,营养与美味双升级!
营养师蓝弧
6个月26天 · 来自福州市
2016年9月

牛油果蛋黄米糊~

这款辅食必须推荐,简直太赞了

首先牛油果和蛋黄都是营养价值很高的食物,

其次牛油果香味独特果肉柔软、

蛋黄醇香棉密,

如此搭配比单独吃其营养、口感和颜值,

都得到了提高~


牛油果营养全面味似乳酪,

有核桃的香味,无论小孩、老人、孕妇,

多吃牛油果对身体都很有益处。

它富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、

多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)

和膳食纤维,还可补充DHA,

有利于宝宝的大脑发育。


鸡蛋绝大部分营养都在蛋黄里,

蛋黄含丰富的蛋白质、

多种维生素和矿物质。

不单是脂溶性维生素A、D、E、K都在蛋黄里面,

连水溶性的B族维生素也是大部分在蛋黄中的。

对于婴幼儿,蛋黄是一款非常好的都辅食。




蛋黄每100克含6.5毫克的铁,

是婴幼儿补铁的良好来源,可预防缺铁性贫血。




这道辅食什么时候可以吃呢?

6个月以上就可以吃了,

当然前提是宝宝对蛋黄和牛油果

都不过敏才能将二者混合吃的,

蛋黄的量应按照月龄来定,

刚开始吃八分之一,再到四分之一、二分之一……



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评论 ( 16 )
妈妈网_pa2qe
2016年9月
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收我为徒!
妈妈网_y5x38
2016年9月
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支持哈~~~
妈妈网_efh0fb
2016年9月
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我也来啦
girl我是潘夫人
2016年9月
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支持!
慕人
2016年9月
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不知道开水可不可以啊

好的我每次都是用开水用开水营养会流失吗

2016年9月

要用温水的亲

2016年9月
慕人
2016年9月
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亲米粉为什么要用温水调啊我都是用开水的呢
妈妈网_4rszb
2016年9月
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不错的
营养师蓝弧
2016年9月
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—————————————蓝弧,国家二级营养师,福建营养师协会理事【微信公众号:蓝弧营养师】公众号回复“辅食”、“家庭育儿”、“绘本”可相应获得辅食书和崔玉涛家庭育儿全套书、巧虎全套视频的领取方式;?版权说明:本文为原创文章,任何转载请注明作者介绍和出处(微信公众号:lanhuyingyang),咨询可关注此公众号留言
营养师蓝弧
2016年9月
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3、用勺子舀出牛油果肉,并用研磨碗碾成细腻的泥状,再用过滤网继续用勺子碾压,过滤出更细腻的泥状牛油果;4、得到更细腻的牛油果泥,用勺子刮下来,倒入调好的蛋黄泥里一起搅拌均匀;