胡麻油灵芝鸡汤,产后喝这个身体恢复快!
大润小厨
3岁以上 · 来自深圳市
2016年10月
母乳由女人的气血转化而成,即是说气血不足母乳就不足,直接影响婴儿健康。富含多种维生素铁类的食物会帮助身体更快恢复机能,所以有必要针对性加强食物恢复身体。



因为经生产身体消耗太多,在产后的第一周以排毒清体垃圾为主之后,产后第二周食物的质非常重要,而量才是其次。每天的汤水里营养必须跟上却又不能过量。否则一下子供给身体过多便会营养过剩,容易杜致产后肥胖,一发不可收拾…这个肯定妈妈们都不想遇到的事。



在月子餐里,每天的用油也要讲究,亚麻籽油是一种优质食用油,富含α—亚麻酸及各种不饱和脂肪酸,在人体内可直接转化成DHA和EPA。亚麻籽油中含40-60%的亚麻酸,这是植物油中最高的。




亚麻籽油也是唯一可以减肥的神油。特纯亚麻油的不饱和脂肪酸和天然优质维生素E联合作用,可以分解体内脂肪;维生素K外膜可以吸收皮下多余脂肪,因此它是唯一内服外用并且有减肥作用的天然植物神油。

对用油认识之后,可要科学会用,不要听老人家所说的用动物性的猪油,鸡油这种属于饱和脂肪的油来烹饪月子餐,否则…肚腩,胃腩…你们懂的!






月子内的婴儿大脑发育非常需要DHA与EPA的摄入,而母亲通过饮食转化母乳,婴儿吸收母乳中的DHA与EPA,用合适的油去烹饪不但令身体更健康又摄取其中营养成份,一举两得!



月子不坐好,后悔一辈子 74%
若我坐月子,也要这样调理 26%
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评论 ( 1712 )
桐和童
2020年8月
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桐和童
2020年8月
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这个不错
xiaohua518
2020年7月
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分享的很好
|1825_2617
2020年6月
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好手艺
|1825_2617
2020年6月
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谢谢分享
宝宝妈hxy
2020年4月
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很不错啊
执涛之手
2020年3月
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有营养哦
嘟嘟♡麻麻
2020年2月
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感觉很好吃
傻妞曦
2019年11月
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有营养
哥哥的乖女儿
2019年11月
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不错哦
不一样的你
2019年11月
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谢谢分享
|1825_2617
2019年11月
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谢谢分享
|1825_2617
2019年11月
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学习了
invest
2019年7月
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有营养
|7225_1257
2019年6月
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真的吗?
佳玥-满满
2019年6月
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不错哦
|6297_7926
2019年6月
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1:3的份量是多少呢?
佳玥-满满
2019年6月
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不错哦
不一样的你
2019年5月
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谢谢分享
嘿,吃货
2019年1月
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学习了
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