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众所周知,哺乳期脂肪是游离形态,这是减肥最佳时期。你想想每天吃吃吃,不运动,不是更胖!?此时不瘦身更待何时?

我再也不想因为身材受刺激了。老公的同事说约我们去吃饭,可是我以前的衣服都穿不下(大腿和胳膊太壮实)了,现在的衣服基本都是宽松款,真心觉得自己丑的像奶牛,所以一次次我拒绝和老公出门,总这么躲着不是办法,总之我想减肥回到孕前。欢迎大基数麻麻和小基数练曲线的麻麻。也许一个人毅力不够,但我相信团队力量大!互相监督,一起逆袭!!!
想一起减肥的姐们可以留言报名
然后每天报运动量和体重,吃的三餐也可以报,因为大家基本都在哺乳期饮食方面不强求
报名格式如下,比如我
昵称:能能妈
身高:160cm
体重:63KG
目标:50KG
方法:少食+运动+每天穿收腹
能能妈会不定时分享瘦身方法,因为去年孕前成功瘦过,减肥,我真的太有心得。哺乳期从70KG瘦到现在63KG,加油!!!
每个月制表一次,看看哪位姐们瘦得最多,第一名会收到能能妈送出的奖品哦!
去年的照片镇楼(49KG)




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1. 来减肥,逆袭让老公朋友刮目相看

2. 不减肥,忍受肥肉孩子断奶了再来

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来减肥,逆袭让老公朋友刮目相看

2016-10-08 14:23:38来自 妈妈网轻聊iPhone版

今天(前两张)和上个月22号的对比图,忽略我带娃变干燥的黄脸。






1.想瘦肚子的姐们,每天做仰卧起坐,第一天10个,第二天15个,逐步加到30个,然后再坚持一周,一周后继续每天加个数,包你小肚子平平!
2.懒人瘦腰法:立定转身,每天做三组,每组30个。双脚打开与肩同宽立定,上身向左右水平旋转,保持手臂与胸平行。
坚持!一个月效果就超级明显

我投给了"来减肥,逆袭让老公朋友刮目相看"

2016-10-08 14:50:01来自 妈妈网孕育iPhone版

我投给了“来减肥,逆袭让老公朋友刮目相看”

身高160
62'kg
目标50kg

来减肥,逆袭让老公朋友刮目相看

2016-10-08 15:02:34来自 妈妈网轻聊iPhone版

764030810 发表于 2016-10-08 15:01
身高160
62'kg
目标50kg
加油,一起

我投给了“来减肥,逆袭让老公朋友刮目相看”

我投给了"来减肥,逆袭让老公朋友刮目相看"

2016-10-08 15:21:51来自 妈妈网孕育iPhone版

我投给了“来减肥,逆袭让老公朋友刮目相看”

宝妈加油噢!!

2016-10-08 17:52:58来自 q.mama.cn

来减肥,逆袭让老公朋友刮目相看

我投给了“不减肥,忍受肥肉孩子断奶了再来”

 
 
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