【能能妈要逆袭】哺乳期63KG带人减肥,方法不限,有一起的姐们进来,毅力不够的进
妈妈网_dqviz8
5个月25天 · 来自昆明市
2016年10月
众所周知,哺乳期脂肪是游离形态,这是减肥最佳时期。你想想每天吃吃吃,不运动,不是更胖!?此时不瘦身更待何时?

我再也不想因为身材受刺激了。老公的同事说约我们去吃饭,可是我以前的衣服都穿不下(大腿和胳膊太壮实)了,现在的衣服基本都是宽松款,真心觉得自己丑的像奶牛,所以一次次我拒绝和老公出门,总这么躲着不是办法,总之我想减肥回到孕前。欢迎大基数麻麻和小基数练曲线的麻麻。也许一个人毅力不够,但我相信团队力量大!互相监督,一起逆袭!!!
想一起减肥的姐们可以留言报名。
然后每天报运动量和体重,吃的三餐也可以报,因为大家基本都在哺乳期饮食方面不强求
报名格式如下,比如我
昵称:能能妈
身高:160cm
体重:63KG
目标:50KG
方法:少食+运动+每天穿收腹
能能妈会不定时分享瘦身方法,因为去年孕前成功瘦过,减肥,我真的太有心得。哺乳期从70KG瘦到现在63KG,加油!!!
每个月制表一次,看看哪位姐们瘦得最多,第一名会收到能能妈送出的奖品哦!
去年的照片镇楼(49KG)




来减肥,逆袭让老公朋友刮目相看 87%
不减肥,忍受肥肉孩子断奶了再来 13%
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妈妈网_aj62xt
2016年10月
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妈妈网_pcvqry
2016年10月
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来减肥,逆袭让老公朋友刮目相看
妈妈网_cjopi3
2016年10月
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妈妈网_lqbh8p
2016年10月
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妈妈网_iyyw1i
2016年10月
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妈妈网_b60cn1
2016年10月
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来减肥,逆袭让老公朋友刮目相看
妈妈网_y9t0ku
2016年10月
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来减肥,逆袭让老公朋友刮目相看
妈妈网_dqviz8
2016年10月
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早安,来报到。估计是昨晚晚饭吃太晚(老公最近总是开会回的晚),今天又重了。不过减肥期间体重是会偶尔波动的,遇到同样情况的亲们不要灰心。
妈妈网_ca1gsc
2016年10月
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不减肥,忍受肥肉孩子断奶了再来
妈妈网_u2b6u6
2016年10月
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不减肥,忍受肥肉孩子断奶了再来
妈妈网_dqviz8
2016年10月
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最后,上次分享了懒人版的瘦腹(仰卧起坐)瘦腰(立定转身)方法,今晚分享瘦跨紧臀法(半拱桥式)。见图晚安,运动去了。
妈妈网_z0kmg5
2016年10月
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来减肥,逆袭让老公朋友刮目相看
妈妈网_nlqyjq
2016年10月
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仰卧起坐一个都做不了,生个娃肥肉都堆肚子上了,怪自己太懒又贪吃!还好准备戒奶了,希望戒奶的时候能瘦点

怎么按摩啊

2016年10月

按摩肚子就可以瘦肚子?好吧,我多按按!目前体重51公斤,计划到12月能瘦到48公斤!紧跟楼主步伐?

2016年10月
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妈妈网_z57fyz
2016年10月
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来减肥,逆袭让老公朋友刮目相看
妈妈网_dqviz8
2016年10月
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第二种方法不限吃多少。第三种,无油法,三餐正常,以粥和水煮菜为主食。每天自己限量吃(比如每顿一碗粥一碗菜)。这个方法排毒养颜,但是素的慌,能能妈容易低血糖。
妈妈网_dqviz8
2016年10月
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晚上好,姐妹们,因为能能妈一个人带宝宝还要一边努力挣钱,所以只能不定时分享。亲爱的姐们见谅!本帖所有的方法都是能能妈亲身经验,只要坚持都有效果。但是!这个但是很重要,每个人体质都不同,一定要找到你自己合适的方式,减肥真心是持久战,你能接受的才是好的。今晚先来分享下能能妈试过的几种速效但是反弹也快的减肥法(哺乳期不太建议使用)。1.过午不食,顾名思义,吃过午饭后不再进食,受不了的姐们晚餐可以喝水或者吃几片水果。这个方法要坚持半个月以上体重掉很快,但能能妈属于一饿肚子就坏脾气的主(所以要提前跟家人打招呼哦),特殊一周可以吃但是要少吃,建议姐妹们每顿先喝300cc水。月均掉4Kg。2.12天苹果黑咖啡法。前三天纯吃苹果,后三天纯喝黑咖啡,如此间隔,这个方法有点伤胃没有第一种方法健康。但是掉秤很快,基本没有瓶颈期。月均掉6KG
XinYing5201314
2016年10月
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来减肥,逆袭让老公朋友刮目相看
妈妈网_s6152
2016年10月
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不减肥,忍受肥肉孩子断奶了再来
妈妈网_j13fx
2016年10月
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来减肥,逆袭让老公朋友刮目相看
妈妈网_hjqgxo
2016年10月
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