秋天气温逐渐凉爽，这样的天气激活了宝宝的身体，生长发育变得迅速、新陈代谢也更旺盛，所以妈妈一定要抓住这个时机，给宝宝最细致的呵护，特别是制作辅食上！那么，怎样才能吃出健康宝宝呢？补钙、提高免疫力、防秋燥辅食大宝典，今天就让我一一道来~
先来说说补钙，不少新手麻麻一出生就准备给宝宝额外补钙！NONONO，其实母乳能给6个月前的宝宝提供完全充足的钙质啦，6个月后就可以用辅食来补钙了。俗话说的好，药补不如食补，像乳制品类的牛奶、乳酪、酸奶等；豆制品类的豆腐、豆腐干等；肉类与禽蛋类的羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋等；鱼类鳕鱼、鲫鱼；蔬菜类的芹菜、胡萝卜、黑木耳都是常见的良好钙来源哦！我经常用这些食材做给宝宝吃~
再来，秋季昼夜温差很大，也是宝宝最容易感染疾病的季节，所以均衡营养的辅食还能帮宝宝提高抵抗力呢。维生素A、B、C、D、E以及矿物质中的铁、锌等营养素全都少不了，像是混合蔬菜泥，鱼肉泥都是不错的选择哦！
最后就是秋季干燥，我家宝宝容易上火，常有便便拉不出的情况，想要缓解，妈咪可以给宝宝吃一些营养丰富又易消化不上火的辅食哦！比如苹果泥，梨泥~苹果酸能够增加宝宝胃液的分泌，促进消化。梨生津、润肺、清热、化痰，同时去火润肺。还有杂粮粥，富含多种矿物质和微量元素，能均衡宝宝的营养，促进成长发育，更能帮助宝宝消化顺畅。
再来说说我平时给宝宝做辅食用的辅食机吧，是飞利浦新安怡的4合1健康婴儿辅食机，是听了朋友的介绍，在天猫上入的货，而且机子的确好用~
像一开始给宝宝做辅食，质地需要非常细软才行，这个机器搅拌功能就能做到，把肉肉也打成细细的泥糊哦！而且只要增加或减少搅拌次数，就能变成不同质地的辅食，制作出宝宝不同阶段的多样美食，是不是很方便呀！！！它的包装里还会附赠一本各阶段的营养菜谱，多种多样还很方便好做呢！看我给宝宝做的苹果泥，是不是很细腻啊！因为它的搅拌功能很强大，如果要辅食质地细腻就多打几秒，任何食材包括肉肉都立马乖乖听话变成泥，之后宝宝大了长牙了，可以咀嚼有颗粒感的辅食时，就缩短搅拌时间，真是买对了！
还有一点，它从蒸到搅拌都在一个料理杯里搞定，做个辅食又快又方便！而且这个机子可以做的辅食容量很大，它多了个解冻和重新加热的功能就可以一次做完宝宝吃不了，就放在它自带的存储盒里冷藏或冷冻，宝宝要吃了直接把盒子放进去加热解冻就好！超方便~
秋季是收获的季节，妈咪可以利用这个大好时节给宝宝科学合理地调养，让宝宝吃得舒服又科学，营养不上火，收获宝宝健康可爱的笑容！
