便秘
孕妈时期是比较特殊的时期，当孕妈有不适症状，绝对不能胡乱用药，如果孕妈严重便秘了，只能先用食疗法解决，下面小编具体说一下。

方法/步骤
1*每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妈可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。如果天气冷，香蕉比较凉，最好温一温再吃。
2*少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。孕妈由于需要大量营养，往往吃的很丰盛，比如排骨、猪蹄汤之类的，吃多了会导致便秘，因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。
3*生吃苹果。生苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妈减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妈吃个生苹果，对治疗便秘很有帮助。

4*让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之类的，粗纤维能很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。
5*鼓励孕妇多喝水，有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水，但这样便秘情况很难好转，只有多喝水才能加快排便。
6*适当的活动。孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助，特别是饭后的散步，对身体大有裨益，也有助于顺产。