－ 准备食材 －
金枪鱼罐头
鸡蛋
－ 步骤 －

1.鸡蛋用水煮熟，剥去蛋壳，在三分之一处切开，把蛋黄挖出。
2. 西蓝花焯水，捞出切成末
3. 蛋黄压成细颗粒，加入西蓝花末，倒入核桃油与盐，搅拌均匀。灌入蛋白盅里，表面放上金枪鱼罐头即可完成
4.也可以作为早餐之一，让宝宝从此爱上鸡蛋